素质拓展策划书

时间：2023-05-23 14:53:37 策划书我要投稿

素质拓展策划书(合集15篇)

　　时光如流水般匆匆流动，一段时间的工作已经结束了，我们的工作又将翻开新的一页，迎来新的任务和目标，为此需要好好地进行策划，写一份策划书了。相信写策划书是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编精心整理的素质拓展策划书，仅供参考，大家一起来看看吧。

素质拓展策划书(合集15篇)

素质拓展策划书1

　　一、活动目的

　　扬州大学社团联合会组织的大学身素质拓展旨在加深大家对大创的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。

　　二、活动主题

　　友谊合作拼搏

　　三、活动分析

　　充分利用了扬州大学和周边的地理优势，激发同学们的好奇心，而且校社联有举办这些活动的传统和经验，还有此次活动所需经费少，易操作。相信一定能顺利举办。

　　四、前期准备

　　(一)时间安排：

　　活动分为三天举行，时间暂定在社团招新后，十一国庆假期后。

　　(二)具体事务安排：

　　1统计全体部门成员的名单，并且通知到人

　　2购买、准备活动道具

　　3工作人员简单培训，分工

　　五、活动流程

　　(一) 第一天活动：

　　工作人员于8：00提前到达大学生活动中心，进行一些准备。

　　早晨8：30于大学生活动中心集合

　　9：00开始进行拓展活动。首先大家围成一圈，开始进行自我介绍。

　　1、排序分队

　　依来人发扑克牌(1~10)。然后分队，牌号为1或6的为一队，2或7的.为二队，3或8的为三队，4或9的为四队，5或10的为五队。

　　2、队员交流

　　在不告知下面游戏内容的情况下，给各队3分钟的相互认识时间。

　　3、友情链接

　　(打破僵局，加速队员之间的认识，也考查大家的速记能力)

　　各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的xx，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的xx后边的***，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的xx后边的***后边的***，依此类推，看哪队准确复述的最多。此游戏由各队依次进行。若有时间可打乱队员顺序再进行一两次。

　　4、福尔摩斯

　　(考查队员间的熟悉程度及各人的观察能力，活跃现场气氛)

　　每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员(如二队问一队，三队问二队)分别向他们二人提出有关自己拍挡的体貌特征的五个问题。此游戏各队依次进行，按问题答对个数记分。

　　5、坐长城

　　(调动大家的活动积极性，考察队员间的团结协作互信精神)

　　各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊“坐下”，各队队员立即坐下(即坐在后边的人的膝盖上)。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。

　　6、四人五脚

　　(考察队员间的默契程度及团结协作能力)

　　每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。

　　7、火车快跑

　　(考察队员间的默契程度及团结协作能力)

　　每队另出四人或五人，排成一列。火车头，即第一个人可以双脚着地，其他人只能一条腿着地(由工作人员或其他队监督)，两队或三队定距离计时赛跑，用时少者获胜，其他依快慢给分。

　　8、在活动进行之后，进行烧烤。

　　大家通力合作，使大家都能尽兴。烧烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排个人自由活动时间。

　　9、在下午4：00左右合影。

　　(二) 第二天活动：

　　早晨8：30于大学生活动中心集合，保证每人一辆轻便自行车。每小组由一名学长带队，负责安全。

　　9：00准时出发，按既定路线行车。

　　11：00到达安排好的中途休息点，进餐

　　14：30按既定路线返回。

　　注意事项：本活动注意安全

　　(个人觉得素质拓展不应局限于学校附近，可以安排骑车野外露营)

　　(三) 第三天活动：

　　比赛道具：

　　地图 20张

　　号码牌、检查卡片 50个

　　计时器 4~5个

　　桌子、椅子若干(计时台、报到处、休息处……)

　　矿泉水获奖证书、比赛奖品

　　1、在每一点处由工作人员进行智力(智力测试题目)，体力(球类运动)，团队配合的考验，每点由工作人员记分。

　　2、最后综合小组完成全程的时间和小组所得总分评出优胜者。

　　3、参赛选手根据手中的地图，自己选择路线将全部的点找出，在指定点处有彩旗作为标志，旁边贴有一张写有特殊字样的纸。选手找到点后将该点处的特殊字样记下来。

　　4、所有选手按照组别依次发队，从荷花池校区操场出发，必须在两个半小时内找到所有的点，并且记下所有字样。(回答正确所有的问题)才算完成比赛，否则影响最终成绩。

　　5、比赛起点和终点都是桂园操常选手分成不同的批次开始比赛，每个批次之间间隔大约5分钟，每次1组开始出发，大约分15次出发。比赛大概持续3-4个小时。

　　起点终点裁判会纪录好选手出发的时间和完成比赛回到原始位置的时间，完成比赛的选手在休息处休息，未参加比赛的选手有秩序分组排好队等待裁判分发号码牌和检查卡片以及地图。

　　比赛分别决出各组冠、亚、季军。在比赛后两天进行发奖到个人。

　　六、后期工作

　　1、在每项活动举办后对所用经费进行统计报销。

　　2、活动中的场景拍摄得到的照片以及活动记录制作ppt，以便保存纪念。并可将活动新闻发到发表在扬大网和社联网

　　3、制作宣传板，扩大活动效果。

　　七、经费预算

　　暂定

　　八、活动主办方

　　主办：

　　策划：人资部

　　人资部联系方式：

素质拓展策划书2

　　一、活动目的

　　为了丰富大学生活，加深同学之间的了解，同时活跃校园文化，我院特开展此次以游戏竞技为形式的素质拓展，旨在促进同学们对身心健康的了解，激发广大同学的创造性与协作性，增强情感表达能力与提升心理思维能力，弘扬积极进取、顽强拼搏的精神，让大家充分认识团队合作的巨大成效，同时掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧

　　二、活动主题

　　团结奋发，拼搏进取

　　三、活动时间

　　11月29日下午2:00—5:30

　　四、活动地点

　　红角洲校区田径场

　　五、活动对象

　　法学院20xx级学生（以班级为单位）

　　六、活动方式

　　以班级为单位参加，每班选10名同学（5男5女，确系同一班级，心保员作为队长不参与在内）组成参赛团队代表班级参加。每班需提交一份报名表。

　　七、奖项设置

　　团体一等奖一名、团体二等奖两名、团体三等奖两名。

　　八、活动流程策划

　　活动流程总括：

　　1)、成员集合的签到：所有工作人员及参赛队人员于当日13:40进行签到（各班心理保健员清点各班人数，未到人员电话通知，确认全班到场，统计完毕后将结果报于学生会心理发展部登记）。

　　2）、签到完毕后，主持人进行开场白，介绍简要比赛规则。

　　3）、开始比赛：

　　第一轮：团队形象展示（各班自愿选择是否进行团队展示，无团队展示的班级在评分标准中团队展示环节计为0分），限时三分钟，按照各班顺序进行展示，展示完毕到候场区准备比赛。

　　第二轮：开始游戏

　　第三轮：从每队推举一名成员对大赛进行感悟分享，限时2分钟。

　　4）、每轮比赛后统分人员进行统分。

　　5）、由评委对获奖队进行颁奖、拍照留念。

　　九、具体分工

　　心理发展部

　　向各班下达通知

　　2、物品采购

　　3、嘉宾邀请

　　4、场地规划设计

　　5、裁判、主持以及部分工作人员的培训

　　6、表格制作（签到表、评分表、统分表等）

　　7、比赛项目，后场区负责及秩序维持（每人负责一块赛区的工作）

　　宣传部

　　1、赛前宣传海报制作

　　2、现场拍照或摄像

　　3、赛后新闻稿撰写

　　体育部

　　1、需要5名裁判人员负责计时工作，每人负责一支队伍的计时

　　2、裁判人员赛前需要接受培训

　　3、熟悉送分人员，每队一人

　　4、协助赛前场地布置

　　纪检部、就创部

　　1、工作人员，各小组领队及队员的签到、签退工作（每个部门2-3人即可）及游戏计分表的填写

　　2、现场秩序维持，避免造成赛场混乱

　　3、负责开赛前15分钟还未到场的队伍的通知

　　宿管部、文艺部

　　1、场地布置

　　2、帐篷及桌椅的摆放

　　3、赛后整理现场

　　学术科技部、民族工作部

　　1、统分、评分结果收集以及资料整理

　　2、协助场地的布置

　　外联部

　　1、经费支持

　　2、横幅制作及悬挂

　　3、帐篷准备及搭建

　　办公室

　　1、物品的收回及统计

　　2、嘉宾牌制作，签到处统分处等

　　十、场地规划

　　十一、紧急预案

　　1、各部门负责人需要提前通知本部门部员，避免忙乱，出现部门负责人有事未到的情况，由分管副主席代为点到。

　　2、纸杯、压水器等适当备量，防止出现数量不足的情况。

　　3、队员如在活动中或活动后出现呕吐、晕倒等身体不适症状，或出现误伤等紧急事件，各队长必须第一时间告知负责人（周祺卓），并及时采取相应的医护措施，可应用急救箱进行简单处理，若情况特殊，则当即护送前往医务室；

　　4、队员在活动期间如有恶劣事件，应急小组成员必须在第一时间告知负责人，以防止事态扩大。

　　5、若出现天气变化，活动延期。

　　（注：各部门人员可自行协商互助工作，但须确保工作人员足够）

　　附件一：

　　江西科技师范大学法学院

　　第五届心理素质拓展大赛竞赛项目规程

　　项目一：我是画家

　　1.比赛方式：班级5个人站一排，在箱子里抽出题目，由裁判打开给第一个人及观众看，第一个人开始在白纸上画出所抽题目，限时15秒，后转身给第二个人看5秒。裁判撕掉第一个人所画的题目后，第二个人再开始画，限时15秒，一直到第四个人画完给第五个人猜所画的.是什么，限时10秒，猜对算成功，然后进行下一道题，每组抽5题。再换下一个班级，猜对最多的队伍获胜。

　　2.比赛规则：

　　①观众提示则此题作废，选手之间有语言提示算违规，违规3次视为弃权。

　　②若班级得分有重合，则进行加时赛。

　　3、成绩评定：

　　每个班各抽3个题目进行角逐，以猜对的题数计分

　　场地器材：箱子，纸，笔，画板，题目。

　　项目二:同舟共济

　　1. 比赛方式：

　　比赛开始前各队伍排队站在起跑线之后，裁判员吹哨后，每队每人持有一块泡沫板，全队外加一块传递泡沫板，从最后一名队员开始通过队友传送到第一名，第一名队员将泡沫板扔到前方并脚踩前进，其余队员更上向前进，最先到达终点（跑道总共30米）的队伍获胜（以最后一名队员越过重点线为准）。

　　比赛规则：

　　（1）活动中泡沫只能依次从后往前传，否则从游戏进行中起始位重新出发。

　　（2）行进过程中脚不能落地否则全队从起点重新出发，且不能不经过传递直接踩着泡沫板向前。

　　成绩评定:

　　最先完成的队伍得十五分，第二名十三分，以此类推。

　　场景及道具

　　泡沫板

　　项目三：不倒森林

　　1、比赛方式：每队10人参赛，男、女生各5人。每人拿一根同样的棒，约120公分，大家围成一个圆圈，让棒直立后用右手掌心按住棒的上面，左手放在背后，保持棒直立，在队长（队长不参与游戏）喊“换”时，后一人按住前一人的棒。

　　2、比赛规则：A、保持棒直立，不允许用手抓，也不允许身体其他部位接触棒，可以单手适当调整棒的位置。

　　B、宣布开始前，双脚开立，不允许移动，开始后大家按自己相同的口令，在保证自己直立棒的不倒的前提下，迅速移动步伐将右手掌心按到相邻的同伴的棒上，保持棒不倒。

　　C、每次有一根棒倒就算失败，游戏重新开始。必须连续换位十次才算成功。

　　3、成绩评定：用时少者胜出。如5分钟内未能完成10次换位该项目算失败。失败按最后一名计分（即7分）。

　　场地与器材：10根同样的棒子。

　　项目四：珠行万里

　　1.比赛方式：

　　每队十名队员，男女各五人。十名队员分别握住接力板，另队长负责放置活力球。裁判发令后，开始传球，向前传送到指定位置并将球送入纸杯。赛程20米。

　　比赛规则:

　　.全员不可以手接触球

　　球在传送过程中，传送塑料板不可以断开

　　(3)球在传送过程中不可向后传送，不可中断停止不前

　　(4)球必须落入纸杯中，没有入杯成绩无效

　　(5)传送队员需全员参与，依次交替，不可以有队员中间被隔断，少传送或不传送

　　(6)如有以上违例事项，必须从起点重新开始，但不重新计时，而是累计计时。

　　3.成绩评定：

　　用时少者胜出。如5分钟内未能全程完成该项目则算失败。成绩计为最后一名（即7分）。

　　场地及器材：

　　接力板，活力球，纸杯。

　　项目五、蛟龙出海

　　1、比赛方式：每队10人参赛，男、女生各5人。比赛开始前，10名队员在起点站成一排，腿踝上绑好布带，10名队员通过协调配合同时向侧行进，赛程30米。

　　2、比赛规则：A、队员必须同时出发；

　　B、腿踝布带要绑紧，比赛中松脱，成绩无效；

　　C、以全队最后一名队员到达终点为有效成绩基准；

　　D、行进过程中跑走形式不限；

　　E、各队以安全为前提，有队员摔倒应该停止比赛，先救护队员。

　　3、成绩评定：用时少者胜出。

　　4、场地与器材：30米跑道、布带、秒表；

　　附件二：

　　江西科技师范大学法学院

　　第五届心理素质拓展大赛评分细则

　　比赛环节

　　评分标准

　　团队形象展示

　　(15分)

　　精神面貌是否积极、阳光。(5分)

　　团队展示是否具有创意。（10分）

　　限时3分钟，每超时30秒扣1分。

　　竞赛项目

　　（75分）

　　我是画家：按比赛规则依次评取第1名、第2名……最后1名，分数按15、13、11、9、7……依次计入该项目得分。不参赛团队计0分。

　　同舟共济：计分同上。

　　不倒森林：计分同上。

　　珠行万里：计分同上。

　　蛟龙出海：计分同上。

素质拓展策划书3

　　一，注意事项：

　　1、因该活动在户外开展，请各位同学注意保暖措施及安全,并独立完成;2,观察完毕后2日内统计完成

　　二，实践活动内容：

　　商业统计分析

　　1、目的及要求：观察年货市场某一类商品（烟花、糖果、春联灯笼等）在某段时间内的销售情况，并通过计算，得出有关销售数据。（共挑选2组做比较，以便下面的分析）

　　2、考核知识：数学统计计算及分析、人际沟通、观察力。

　　3、完成附表填写及计算。

　　4、与销售者语言沟通，以便了解商品单价，计算出1#及2#人员一天的盈利（假设其利润为售价的30%），并算出其一个月的总收入。

　　5、求出两者收入的区别，并试分析造成差别的原因。

　　6、a你每月的零花钱为多少？主要用于作什么？

　　b你的花费中最贵的'物品约为多少钱？

　　c你将来的理想是做什么？从事该职业要求的学历是

　　d你的父母从事何种工作 ( ),每月工作天,他们的工作辛苦度是（辛苦--一般--不辛苦）

　　e他们目前给你提供的生活、学习环境你的满意度是

　　（满意--一般---不满意）

　　如果一般或不满意,你期望父母在哪些方面需要努力?f你的学习成绩在班里位居(上---中----下),

　　如果分析原因,你认为自己以后需要在哪些方面进行努力?g简单谈谈你的观察体会。

　　7、 XX年,你的愿望是什么？

素质拓展策划书4

　　活动目的：

　　促进社联全体人员之间的交流，使各个部门成员相互认识、相互熟悉同时认识下社联各位领导。

　　活动主题：

　　沟通联系你我他。

　　活动对象：

　　社联全体人员。

　　活动时间：

　　活动地点：

　　西区篮球场。

　　活动准备：

　　①确定参加活动的人数,进行分组，并确定队长。

　　②准备活动所需的道具。

　　③选定一些人为此次活动拍照留念。

　　主办单位：

　　大学生社团联合会活动中心。

　　活动宣传：

　　社联内部宣传。主要通过各中心通讯员传递给各成员，还有通过在QQ群里发消息。

　　活动内容：

　　①解手链

　　同组人手拉手围成一个大圈，各自记住自己左右手拉住的人。等待队长下达松手口令后，大家一起松手，然后各自朝不同的方向走，尽量打散原有的队形，待队长下达停的口令后，大家停下，并迅速牵好自己原来牵的人，注意左右手一定不能弄反，然后开始解链。直至恢复成原来的大圈。再解链过程中左右相邻的人得手一定不能松开。

　　②大风吹

　　同组人一人站中间，其余人围成一圈，中间的人喊：“大风吹。”大家问：“吹什么？”中间的的人喊出一个条件，然后符合条件的人迅速交换位置例如如果喊：“吹短头发的人”那么短头发的人就必须迅速相互交换位置，否则就要接受惩罚。

　　③坐地起身

　　四人为一组，背靠背坐，然后不考手的支撑一起站起来。成功后，还可以依次加人，加大难度。

　　后期总结：

　　可选取社联部分成员进行调查，以及在每周例会上询问各成员对此次活动的看法。

　　人员安排：

　　可待开会后再详细安排。

　　策划方案，是策划成果的`表现形态，通常以文字或图文为载体，策划方案源自于提案者的初始念头，终结于方案实施者的手头参考，其目的是将策划思路与内容客观地、清晰地、生动地呈现出来，并高效地指导实践行动。《素质拓展策划书9篇》如果还没解决您的需求，请访问我们为您20xx准备的“素质拓展策划书”专题！

素质拓展策划书5

　　一、活动目的

　　为丰富研究生学院学生会成员的精神文化生活，增进学生会各部门成员间的交流与合作，进一步加强学生会的整体凝聚力，特举办研究生学院学生会内部素质拓展活动。

　　二、主办单位

　　研究生学院学生会实践部（暂定）

　　三、活动时间与地点

　　活动时间：12：00-2：00（具体日期待定）

　　活动地点：操场或体育馆（视天气情况而定）

　　四、活动对象

　　研究生学院学生会各部门所有成员

　　五、活动准备

　　场地申请、签到表、活动策划及游戏规则说明（纸质）、活动场地分区图（纸质）、比赛结果记录表格（纸质）、扩音器一个、计时器（手机替代）、丝带（3色）、记者采访道具（60人纸、笔自带、收集盒3个）、珠行万里道具（u型槽、球、杯）、不倒森林道具（杆子）、站报纸道具（报纸）、海报纸、彩笔、奖品（零食礼包）等。

　　六、活动流程

　　活动前期

　　1、活动时间、地点及注意事项通知；

　　2、活动准备；

　　3、群分享素质拓展活动策划及游戏规则说明。

　　活动中期

　　1、现场签到，领取分组标识丝带。

　　2、分组

　　以部门为单位分组，办公室成员（9人）和文艺部成员（10人）组成一组（19人），宣传部成员（5人）、信息部成员（8人）和学习部成员（7人）组成二组（20人），体育部成员（13人）和心理部成员（7人）组成三组（20人）。在小组负责人的引导下，小组成员进行自我介绍，小组内部推选组长一名。小组组长在小组负责人的引导下尽快帮助成员熟悉活动流程及游戏规则。确定小组祖名。

　　3、破冰游戏

　　破冰游戏为小组内部游戏。

　　记者采访

　　游戏时间：15分钟参与人数：小组内所有成员，两人一组

　　游戏规则：每人在小组内寻找一人作为拍档，拍档双方互相作为记者向对方进行采访，采访内容由自己拟定，在采访时间内尽可能获取采访对象有深度的个人信息，并做相应笔记。采访结束后对采访对象进行描述，记录于纸张后折叠交予小组负责人。双方采访、记录的时间限定在6分钟。采访环节结束后，由小组负责人随机抽取折纸，向小组成员朗读纸上描述内容，小组成员猜出相应采访对象。

　　4、竞赛游戏

　　竞赛游戏分为四个部分，分别为珠行万里、不倒森林、踩报纸、设计会徽四个部分。

　　竞赛游戏1、2、3设置游戏场地三个。每轮游戏，三个小组分别参加不同竞赛游戏，三个竞赛游戏同时进行。每轮游戏15分钟。每轮游戏结束后，三个小组调换竞赛游戏项目继续游戏，共进行三轮游戏。三轮游戏结束后，比较每个竞赛游戏项目的三个小组成绩，排名一、二、三的队伍分别积3、2、1分。

　　竞赛游戏4要求小组成员在指定时间内完成设计研究生学院学生会会徽任务，游戏时间截止后，由小组代表向所有成员展示设计会徽成果，并阐述设计理念，由投票结果决定排名，排名一、二、三的队伍分别积3、2、1分。

　　比较三个小组所有竞赛游戏项目累积积分进行排名。

　　竞赛游戏1：珠行万里

　　游戏时间：15分钟参与人数：10人

　　游戏规则：每名组员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。

　　小组负责人记录每组最快完成时间，比较后排名。

　　竞赛游戏2：不倒森林

　　游戏时间：15分钟参与人数：10人

　　游戏规则：给参与游戏的'每名组员发一根塑料棍，要求参赛组员围成一个圆圈，组员需要在杆子不着地、不能用手去抓杆子等规则下去完成一个圆的走动。

　　小组负责人记录每组最快完成时间，比较后排名。

　　竞赛游戏3：站报纸

　　游戏时间：15分钟参与人数：10人

　　游戏规则：参与游戏的小组成员以最快的时间站到一张1开的报纸上，若能在规定时间内完成任务，则挑战站更多的人。

　　小组负责人记录每组最快完成时间（或最多完成人数），比较后排名。

　　竞赛游戏4：设计研究生学院学生会会徽

　　游戏时间：30分钟参与人数：小组内所有成员

　　游戏规则：以小组为单位，利用所给道具（海报纸、彩笔）设计会徽，限时三十分钟。时间截止时，小组代表需要向所有成员展示会徽，并阐述其设计理念。三组会徽全部展示结束后，每组成员分别向另外俩组成员作品投票（丝带），根据所获丝带数目确定排名。

　　5、各组组员与其设计会徽合影留念。

　　6、颁发奖品。

　　7、集体合影留念。

　　活动后期

　　1、活动现场清理

　　2、宣传部完成新闻稿

　　3、活动总结

　　七、应急预案

　　1．如遇雨水天气，活动场地由室外（操场）改为室内（体育馆）；

　　2．可根据参加人数重新确定分组及游戏方法。

素质拓展策划书6

　　敞开心扉1 “初识之美”

　　游戏1：棒打薄情郎

　　活动目标：消除大家的生涩感，让成员进一步认识彼此，使队内气氛和谐融洽；

　　活动准备：学生名单，棒子（用报纸卷成）

　　游戏规则：

　　(1)全体成员围圈而坐，轮流介绍自己的名字、兴趣、个人志向等个人资料。每个人都专心去记其他成员的资料。

　　(2)辅导员根据卡片内容说出一个成员的特点或名字，这个成员的左右两个同学必须马上站起来，如果没有站起来，辅导员要给他一棒。

　　(3)依此类推，直到大家熟悉互相的姓名为止；

　　游戏2：分组游戏：报数

　　活动目标：消除成员的紧张感，加强团队协作，培养班级团体凝聚力

　　活动准备：秒表2个，计时老师两名

　　游戏规则：

　　⑴全班同学分为4组，每组10人同学

　　⑵教师示范学生1-10报数，要求简短、有力、清晰

　　⑶分组比赛，报数时间短者为胜。备注：可多重复几次

　　游戏3：分组游戏：一穿而过

　　活动目标：消除成员的紧张感，加强团队协作，培养班级团体凝聚力

　　活动准备：每班呼啦圈（可供一人穿过）大小2条、计时老师2名

　　游戏规则：

　　先将一个呼啦圈套在一个同学的手上，然后所有同学手拉手围成一圈。从套着呼啦圈的同学开始，所有人要让呼啦圈通过并且身体回到原位。在游戏过程中，可以语言为工具沟通，在呼啦圈通过的过程中相互拉着的手不能放开，也不能脱开手动呼啦圈。

　　注意事项：呼啦圈的传递方式可以改变。

　　游戏惩罚：输的队伍集体合唱一首歌或者每人做10个俯卧撑。如果赢的队伍愿意和输的队伍共同接受惩罚，则，每人完成3个俯卧撑。（鼓励学生共同接受惩罚）

　　游戏结束后，领导者要引导学生思考，感受团队的重要性，让学生分享自己的方法和感受。

　　敞开心扉2 “合作之美”

　　游戏1：乌龟与乌鸦

　　游戏规则：

　　（1）每个人的右手张开，手心向下。左手食指伸出，摆一字形。放在左手边那个人的左手下。（2）辅导员阅读文章《乌龟与乌鸦》，当喊道乌龟时，左手要尽量逃离左手边同学的右手，右手去尽量抓住右手边同学的`左手。

　　活动结束后，班主任进行引导和分享。

　　游戏2：心有千千结

　　游戏规则：每组成员手牵手围成一个大圈，每个看清自己左边和右边的人员，并要牢牢记住人员与方向。在组长的指令下，各圈人员在自己的圈内任意走动数步，当听见口令“停”时，全场保持当时的位子不要改动。每个人在自己的圈内寻找在走动前自己原来身边左右手牵的人，并重新牵起手来。（要点：左右手方向不能错）每个团队在手不能松开的前提下，无论用什么方法还原成开始时的圆圈。同时计时开始。比比哪个团队最快解开结。

　　参与游戏的成员必须为偶数个，最先解开手链的小组获胜。游戏接受要进行分享：过程中发生了什么？怎么去解决的？用什么方法解开的结？活动中的感受和生活、沟通中的关联。

　　游戏3：坐地起身

　　游戏规则：先请团队中两个成员做示范，背对背坐在地上，然后手挽手，手不能接触到地板，通过互相协作站起身来。完成后，再加入一个人，慢慢地全体成员都加入到游戏中，一起去体会团队协调合作的过程。

　　该游戏看似简单，实则挺有难度，人越多越不容易做。游戏结束后，成员要进行分享。

　　乌龟与乌鸦

　　森林里的池塘边住着一只小乌龟，他有一双乌溜溜的大眼睛。有一天，乌龟在外面玩，突然看见一只乌黑羽毛的乌鸦在天上飞，边飞边喊：“兄弟，快跑，巫婆来了！”乌龟连忙把头缩进壳里，乌鸦则躲进了池塘边的茅屋。

　　过了一会儿，乌龟见周围没什么动静，探出头来一看，才发现刚才乌鸦看到的既不是巫婆，也不是巫师，而是乌云。

　　这时天空乌云密布，眼看就要下大雨。好心的乌龟把乌鸦请到屋里避雨，可是乌鸦看到乌龟家满地污泥，乌漆抹黑，就喋喋不休数落乌龟，乌龟听了很生气就骂乌鸦无理取闹。后来，乌鸦把乌龟家弄得乌烟瘴气，乌龟不得不把乌鸦赶到屋外，弄得乌鸦呜呜大哭。

　　敞开心扉3“信任之美”

　　游戏1：天气预报

　　游戏规则：当班主任说到“小雨”的时候，全班同学手指相互敲击；“中雨”的时候，全班同学两手轮拍大腿；“大雨”的时候，全班同学大力鼓掌；“暴雨”的时候，全班同学跺脚。游戏2：过障碍；

　　游戏规则：

　　（1）全体成员分为AB两组，每组各选出一名盲人。

　　（2）将盲人的眼睛蒙上，站在起点上，A组成员帮B组布置障碍（可用椅子桌子等放在路

　　中间形成障碍）。

　　（3）小组内的其他成员在不接触盲人肢体的任何一个部位的情况下，指导盲人通过障碍。

　　（4）统计盲人碰到障碍的次数和到达对岸的时间，最先通过障碍的小组获胜。

　　（5）团体分享（盲人的感受，小组内其他成员的感受）

　　可以换一个盲人，增加或降低障碍难度再进行一次。游戏结束后要记得分享感受。盲人的眼睛可以用胶布粘合。

　　游戏3：信任背摔

　　游戏规则：

　　（1）接任的人首先双脚做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向上45度看背摔者。

　　（2）背摔者爬到桌子上，将手前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。

　　（3）令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔

　　（4）背摔者转过身背对接任的人，保持膝盖绷直、腰挺直向后倒，接任的人借助背摔者。这个项目的危险性大，所以一定要端正自己的态度，保持极高的警觉性，一丝不得懈怠，以保证队友的安全；如身体存有异常的（如：脊椎错位…），可告知组长视伤病程度决定参加与否；队员熟记动作要领后，检测一下每一组“人床”的力量，必须坚实有力方可通过。队长组织其他队员喊名字及队训给做背摔队员充电以示鼓励；所以队员进行项目前都要将身上的尖锐物品（如：眼镜、发卡、手表钥匙、戒指等）放在一边，做完项目后再收回去。

素质拓展策划书7

　　为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，特制定素质拓展训练活动方案。具体内容如下：

　　一、活动名称

　　“快乐齐上阵”团队素质拓展训练

　　二、活动主题

　　友谊、合作、感恩、拼搏

　　三、活动目的

　　通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：

　　1、增强同学间的团队合作意识

　　2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性

　　3、训练同学对于结构变动的适应能力

　　4、增强团队成员之间的相互信任

　　5、加强成员间感情的沟通

　　四、素质拓展训练的项目

　　齐心协力

　　□器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

　　□时间：30分左右

　　□规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　穿针引线

　　□器材：呼啦圈

　　□时间：20～40分钟

　　□目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐

　　□规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。

　　平地而起

　　□时间：20～40分钟

　　□目的：促进团队间的合作，增强团队间的'团结

　　□规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　笑容可掬

　　□时间：30分钟左右

　　□目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。

　　□规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊xxx你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人眩在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　□总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容；在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。

　　张弛有道

　　□时间：10分钟左右

　　□器材：长绳一根、布条、秒表

　　□目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性。一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契。

　　□规则：游戏开始时，将绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形），在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过绳互相维系，最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　千钧一发

　　□时间30分钟左右

　　□器材：报纸若干，胶带3个

　　□目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。

　　□规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何部分都不能出来，必须在铁板上。在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。

　　囚徒困境

　　□时间：40～50分钟

　　□器材：布条若干

　　□目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。

　　□内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。

　　□规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。

　　□总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。

　　报数

　　□时间：10～30分钟

　　□目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识

　　□规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。

素质拓展策划书8

　　文化产业管理分院团委、学生会

　　素质拓展策划书

　　一、活动背景：

　　时值20xx年深秋节气，也是开学后不过几月的时期，学生们的生活基本已经步入正轨。但由于生活交集较少，绝大多数同学还尚未真正了解熟悉本班同学和其他班级同学。为增强同学间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，吉林动画学院文化产业管理分院团委、学生会特组织此次素质拓展活动。

　　二、活动目的：

　　本着丰富大一新生课余文化生活，提升人与人之间的沟通能力和交际能力，大力推动大学生素质拓展活动，通过素质拓展中的游戏，能有效的培养参与者克服困难的毅力、健康的心里素质和乐观向上、积极进取的人生态度。使同学们能够在锻炼中重新认识自我，找到自我定位，实现自我超越，从而激发个人的潜能，学会如何战胜困难，如何进行团队合作，真正做一名具有文化产业管理分院特色的优秀大学生。

　　三、活动主题：磨练意志，加强合作

　　四、主办单位：文化产业管理分院团委、学生会

　　五、承办单位：文化产业管理分院团委、学生会办公室

　　文化产业管理分院团委、学生会组织部

　　六、活动时间：10月31日

　　七、活动地点：B612

　　八、活动参与人员：文化产业管理分院全体大一新生

　　九、前期准备：

　　1、办公室拟出整个活动的整体策划方案，并开会与各部门沟通。

　　2、生活部负责教室的申请

　　3、宣传部负责出海报并张贴，并做好活动当天的PPT背景及音乐。

　　4、组织部负责利用晚自习时间向大一两个班级宣传此次活动并征集活动中的节目和购买活动中所需物品。

　　5、文体部和学习部配合生活部负责教室的布置和打扫。

　　十、活动方式：

　　活动开始之前准备1到8的数字条，放在一个箱子中。同学们依次抽取号码条，抽到相同数字的同学分为一组，每组各选出一个组长。然后每个人在数字条背面写好自己的名字，折叠好，工作人员收回，放回箱子中，在活动之中会随机抽取幸运观众，有礼品赠送。

　　十一、活动流程：

　　（一）、主持人介绍本次活动

　　（二）、开始本次的游戏活动

　　1、游戏一：背夹气球

　　2、游戏二：猜字母

　　3、游戏三；同舟共济

　　4、文艺节目

　　5、随机抽取现场3名幸运观众，赠送精美小礼品

　　6、游戏四：解手链

　　7、游戏五：兔子舞

　　8、游戏全部结束，抽取本次活动全场幸运大奖，赠送礼品（大奖幸运观众1名）

　　游戏一：背夹气球

　　时间：3分钟

　　人数：每组选派5个同学参与

　　道具：气球若干

　　概念:考验队友之间的默契配合能力，提高团队合作意识。步骤：

　　1、每组选派5个同学参与(一个同学负责吹气球，两外4个同学，分成两组，两人一组，负责传运气球，到达目的地挤爆气球)

　　2、游戏开始，出发地的同学负责把气球吹鼓起来，让后负责传运气球的两个同学背对背，手挽手，把吹好的气球夹在两人的背部中间。

　　3、传运开始，队员必须站在起点线以内，然后开始把气球传运到终点，必须跨过终点线方可挤爆。（如果中途气球掉了，在原地捡起，继续传运）

　　4、另一组同学必须在第一组同学到达终点挤爆气球后，才可以开始第二轮的传运

　　5、在规定时间内哪个组挤爆气球的数量最多，哪组获胜。（气球的挤爆数量由每组的负责人统计）

　　6、负责人：办公室张泳宁

　　游戏二：猜字母

　　时间：15分钟

　　人数：每组全体成员

　　道具：分别写着26个字母的字条

　　概念：娱乐性较强，锻炼团队协作能力及想象力。

　　步骤：

　　1、每组派出两名同学，一名同学背对团队，一名同学抽取字母条。

　　2、抽取字条并展示给其余的同学（负责猜的同学不能看

　　见）。大家在十秒钟内摆出字条上的'字母，背对的同学转过身，根据队友摆出的造型猜字母。

　　3、猜对则晋级，否则淘汰，直到只有一组胜出。

　　4、负责人：组织部王丹

　　游戏三：同舟共济

　　时间：10分钟

　　人数：全组成员

　　道具：拼图每组9块

　　概念:考验同学们的团结意识和毅力，还有团队成员之间的配合程度。

　　步骤：

　　1、将九块拼图拼在一起，每组选出10个人全部站上去。

　　2、每组剩余的队员可以选择其他组撤掉任意一块拼图，十名队员仍要都站在上面。

　　3、依次类推，每次减少一块拼图，有队员脚沾地就算淘汰，坚持到最后的组获胜。

　　4、负责人：办公室王思佳

　　游戏四：解手链

　　时间：5分钟

　　人数：每组所有同学参与

　　道具：无

　　概念:考验队友之间的默契配合和沟通能力，提高团队合作意识，培养同学在时间紧急情况下的领导指挥能力。

　　步骤：

　　1、每组同学手拉手站成一个圆圈，记住自己左手和右手分别拉的是谁

　　2、本组同学松开手打乱顺序再站成一个圆圈，找自己左手、右手分别拉的同学，手拉在一起，此时队伍中出现了手臂相交错的状态

　　3、主持人发出开始口令，各组同学开始自行解手链，先解

素质拓展策划书9

　　为进一步加强青年教师的凝聚力，提高他们的积极性与思想觉悟，丰富团员们的业余生活。定于本学期开展青年团员教师拓展活动，现将团员拓展活动的相关要求通知如下：

　　一、活动时间：

　　待定（周六）上午8：00——12：30

　　二、活动地点：

　　待定

　　要求：室内、两个篮球场大小

　　三、活动对象：

　　团员青年教师

　　四、活动流程：

　　（一）集队+中心介绍+背景植入（10分钟）

　　1、吹哨集队

　　2、中心及人员介绍

　　3、拓展前要求：

　　（二）寻找花朵+分组（20分钟）

　　设计目的：

　　在拓展开始前让学员达到热身的效果，并且能锻炼学员的观察能力。通过简单的沟通与协作，使学员形成初步的团队意识。

　　（三）反向行动+护花使者+团队建设（50分钟）

　　设计目的：

　　使各位成员互相熟悉，创造融洽的气氛，为后续培训活动的开展奠定良好基础。消除新组建的团队各成员间的忸怩感，形成团队的概念。促使团队成员进行交流及决策，增强学员的沟通能力，培养耐心、责任心。

　　（四）收集水源+履带船（40分钟）

　　设计目的：

　　让学员明白团队协作的重要性，通过沟通与合作解决困难，增加团队成员间的信任度和团队归属感。

　　（五）共度难关（40分钟）

　　设计目的：

　　让学员明白团队间沟通与合作的重要性，培养相互扶持，相互信任的精神。使学员磨合，增强团队成员共同面对困难的能力，形成较为成熟的团队。

　　（六）休息（10分钟）

　　休息9分钟，1分钟集队。（可能会转换场地）

　　（七）压力派遣（40分钟）

　　设计目的：

　　检验团队的成熟程度，包括团队成员间的交流与决策、成员共同协作解决困难、成员的`团队意识和团队归属感。培养学员的耐心和责任心，考验其是否拥有承担劳苦工作的能力和坚强的意志力。

　　（八）开启宝箱+信任同坐（10分钟）

　　设计目的：

　　让学员明白成功的不易，加强团队成员间的信任度和团队归属感。

　　（九）活动总结+分享+代表发言+揉肩（30分钟）

　　步骤：

　　（1）主培做最后总结及分享。

　　（2）幼儿园联盟代表发言。

　　（3）所有人围圈，揉肩，然后播放歌。

　　（十）填写反馈表+全体人员合照留念（10分钟）

　　五、活动要求：

　　1、在新形势下为提高各基层团员青年教师的整体素养和综合素质，进一步加强团员青年教师伍建设的重要举措之一。各园团组织接到通知后，要及时向所在单位党组织汇报，主动争取党政领导支持，合理安排好工作，确保参加，同时做好外出的安全工作。

　　2、各园团团支部书记陪同参加团员活动。

　　3、参加活动的团员请穿着运动服、运动鞋、佩戴团徽、自备矿泉水和汗巾。

素质拓展策划书10

　　一、活动名称

　　培养健康心理成就美丽人生——大学生素质拓展大赛

　　二、活动目的

　　为了丰富大学生的校园生活，绽放同学们的青春活力，增强各心理辅导站的'凝聚力，激发同学们积极参加学校心理健康教育活动的热情，拓宽心理健康教育内容，我校大学生心理健康教育中心特组织本次素质拓展大赛，培养大学生积极进取、合作互助精神。

　　三、竞赛时间及地点

　　比赛时间：XX年x月xx日下午13：00-16：00

　　地点：学校风雨操场

　　四、参赛队伍

　　以学院为单位组队参赛，队员以大一新生的心理委员为主。每队队员10名，其中女生不少于4名。每队志愿者、工作人员10名，指导老师1名。

　　五、报名方式

　　1、本届比赛采用电子表格报名，一经报名后不得更改。逾期不报者，按弃权处理。(报名表附后)

　　2、报名时间：从即日起至x月xx日(周二)下午18：00以前。

　　3、各学院将报名表电子档发至叶子老师邮箱。

　　六、奖励方法

　　比赛设一等奖1名，二等奖3名，三等奖5名，团队精神奖2名(以团队凝聚力、士气等为主要指标)。每队选评2名团队之星，由各参赛队上报名单。

　　七、裁判工作

　　裁判员及竞赛工作人员由大学生心理健康教育中心统一聘请和安排。

　　八、其他事宜

　　1、各代表队所需费用、比赛服装自行解决。

　　2、报名参加比赛的运动员，若不按时参加比赛，每队每项扣团体总分2分。若因伤病确需临时更换人员，请于开赛前半小时通知组委会成员。

　　3、比赛期间，请各辅导站组织学生参加比赛、加油助威和后勤服务工作。

　　4、注意事项：

素质拓展策划书11

　　一、活动目的

　　为配合我系“大学生素质拓展计划”的开展，正式成立“大学生素质拓展计划”培训班，培养我系学生的思想政治素养、人文素养及科学素养，提高其与时俱进的`能力，促进其全面发展，建立社会主义核心价值体系。

　　二、活动对象

　　某某级全体新生及学生会所有成员

　　三、活动地点

　　公教楼3017教室

　　四、活动时间

　　20xx年11月24日下午3：00

　　五、活动内容

　　形势政策教育、理想信念教育及就业形势指导

　　六、活动方式

　　1邀请我系领导就以上内容进行解读，并就有关内容进行阐述。

　　2老师在解读过程中留出部分时间供同学们进行提问，形成师生互动的良好氛围。

　　3各班大学生素质拓展计划工作小组成员就此次讲座所传达的精神及班内同学的学习情况进行分析总结并交于我部。

　　4参加座谈的同学在座谈期间应认真做好笔记，并写下学习心得，由各班大学生素质拓展计划工作小组成员收齐交于我部，我部将对其心得进行评选。

　　七、预期效果

　　在学生之间形成认真学习、深入领会、积极实践的学习氛围，引导大学生理论与实践相结合，加强文明修行。

素质拓展策划书12

　　素活动对象:系学生会全体干部策划人:xx

　　策划时间:20xx年4月15日

　　质拓展训练策划书

　　一、活动背景:

　　在校大学生日益懒散,缺少户外训练项目,大学生越来越脱离实践能力锻炼和团队协作精神,基于此我们决定开展本次学生干部户外对抗赛.野外拓展训练能为大学生起到这样的作用:

　　1、树立起了团队精神,增强了团队意识,方能成功2、增强了协作意识,加强合作意识3、认识到了沟通的重要,计划的目的性

　　4、面对陌生同学的交流和表达锻炼,同时也增进同学之间的友谊,加深了理解.

　　二、活动目的:

　　1、在训练过程中,使大学生达到“突破自我、熔炼团队、增进沟通”的训练目标.2、提升大学生的适应能力、迎接挑战的能力、开拓创造的精神以及团队发展的潜力.训练大学生在今后激烈的市场竞争中的生存能力与发展能力.

　　3、依靠各种拓展项目,加强团队内部、团队间的沟通与协作能力,锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式.

　　三、拓展主题:

　　团队、服从、跨越、突破

　　四、主办单位:

　　社会实践部

　　协办单位:组织部

　　五、活动参与人员:

　　系学生会所有干部六、活动时间:

　　四月下旬七、活动地点:？？？？？？八、活动流程:

　　（一）前期工作:

　　1、确定总指挥、策划方案、裁判组人员、流动监督组人员及工作人员.2、实践部向主席及老师申请活动项目,对各部部长召开动员会议,各部部长负责对本部门成员进行动员,并统计参加培训人员的报名情况.3、组织部负责宣传本次素拓活动,准备本次拓展培训的人员组织和统计、

　　物品采集.

　　4、各部长3天提前将准确参与人数汇报于实践部,以便做培项目和计划的

　　调整.

　　5、实践部内部进行一次活动排练,了解活动的完成难度及活动的心得体会.6、制定表格并打印,准备好笔,对参训人员做培训档案登记.

　　（二）活动当天:

　　8:25—8:40

　　全体参加活动的成员在学校内集合,组织部确定参加人员的人数和各部门的到勤情况,并汇报于总指挥.8:30准时集合.

　　8:45—9:00各队带领出发前往目的地.

　　9:05—9:10组织部再次清查到场人员的数量,并汇报于总指挥.9:15—9:25

　　1.分组；2.选出每队的队长,副队长.实践部成员必须分摊到各各小组至少一名.3.确定每队的人数.4.将队长副队长的'名字联系方式,以及队里人数上报给总指挥.5.分组后,各组成员相互认识,各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号,各组队长负责向本组成员讲解拓展的各种注意事项.

　　下面是正式的活动项目

　　活动1、9:30—9:55巧解手链

　　活动2、10:00—10:10链接加速,开火车活动3、10:15—10:35可怜的小猫（附惩罚）总结（一）15分钟,交流内部经验和心得活动4、10:55—11:30头传气球、背夹气球总结（二）5分钟

　　11:40—1:30吃饭时间、对参训人员作档案登记

　　活动5、1:35—1:50输赢追跑（附惩罚）活动6、2:00—2:30蒙眼过障碍（附惩罚）

　　总结（三）10分钟讲解下面的游戏很是消耗体力,是素拓中最经典的游戏活动7、2:40—3:20同起同坐（附惩罚）活动8、3:25—3:45信任背摔活动9、3:45—4:00锤锤更健康

　　活动10、4:05—4:30抢瓶子（附惩罚）总结（四）20分钟游戏分享,讨论问题

　　素拓游戏结束,各组自由安排.

　　5:30—离场回校.

　　附:依照相应的活动进程,可以适度的再分解游戏和加赛游戏项目.

　　惩罚游戏:

　　1.模仿秀

　　输家模仿一位自己熟悉的明星、歌星、广告或动物的动作、歌声或说话方式.2.苦笑不得

　　输的人先大笑5秒之后,忽然又大哭5秒钟,反复2-3次.3.屁股写字

　　输的人要用屁股写出赢的人要求的字或者某种符号,要大家都能接受才可以停止.4.天旋地转

　　输的人就地闭眼睛,以最快的频率左转三圈,右转三圈,再睁开眼睛,走回自己的座位.慢了再加赛.5.k歌

　　选段歌词或者歌名,要求输家唱出.否则表演特长.6.连累

　　2位输家各把其中一只鞋带系在一起,然后共同踏向某处再折返.7.第一个人冲出去大喊,我是猪~~

　　第二个人出去打他,喊:胡说！我才是猪

　　第三个人拉他俩回来,喊:别听他们的,只有我是真正的猪.

　　（三）后期处理:

　　（1）实践部整理资料及相关图片信息,统一上交系学院存档.

　　（2）各部门如需再次要求素拓训练,可与实践部提出申请,各部门在后续的工作中进行总结,加强沟通与了解.

　　（3）各部门选择代表写分培训心得,一并交予系学生会存档.（四）人员分配:

　　总指挥:一组组长:二组组长:

　　三组、四组组长:？？？照相组:流动监督组:

　　物品采集:组织部

　　（五）素拓训练活动经费预算:

　　眼罩——6个气球——2袋

　　胶布——1圈（代替绳子）黑色中性笔——2支

　　九、拓展活动具体规则以及相关注意事项:

　　1、保持严格的组织性和纪律性,各组负责人对小组负责,小组成员应听从指挥和积极

　　配合、有意外发生和特殊情况及时向负责人反映.

　　2、总指挥负责本次拓展活动的全过程,对本次活动拥有最高指挥权.3、各组负责人必要时需组织本队队员喊口号,鼓舞本队队员士气并时刻注意队员的健

　　康状况与安全问题,每次训练前应让组员做到充分的休息.参训者体力透支的情况下,可选择部分项目进行培训.

　　4、参训人员可提出精彩游戏方案,负责人择优选取进行活动.

　　5、依各部门汇报参训人员的数量,实践部可对相应整体培训时间调整为一天.十、紧急情况应对方案:

　　1、流动监督人员负责对行进中的紧急事件进行处理.2、途中有队员受伤（如崴脚、磕破等）,由本队队员帮助完成,若情况严重则由队长

　　上报裁判和指挥,经批准后,该队员可在名一队友的护送下进行治疗.3、如有队员不服从指挥,负责人经多次劝导后仍固执,可撤消其参加本次素拓的资格.

　　电计系社会实践部

　　策划人:xx20xx年4月15日

　　电计系学生干部素质拓展训练培训登记表

　　家庭作业1姓名:一、填空题.1、在h、f、z、e、l、k这些字母中,有平行线段的是（）,有垂直线段的是（）.2、在括号里天上合适的数.98天=（）周960秒=（）时15时=()分3、45×2=90,270÷90=3这两道算式合并成一道综…

　　20xx年秋亭湖黄尖小学二（1）健康教育教学计划一、学生情况分析树立“健康第一”的思想.新形势下如何针对少年儿童成长的特点,加强学生的体育、卫生健康教育,培养学生强壮的体格、较强的活动能力、健康的生理和心理、勇敢顽强的毅力、艰苦奋斗和团结合作的精神…

　　素活动对象:系学生会全体干部策划人:xx策划时间:20xx年4月15日质拓展训练策划书一、活动背景:在校大学生日益懒散,缺少户外训练项目,大学生越来越脱离实践能力锻炼和团队协作精神,基于此我们决定开展本次学生干部户外对抗赛.…

　　20xx年毕业典礼优秀毕业生发言稿尊敬的院领导、敬爱的老师和亲爱的同学们:大家上午好！三年前,我们带着自信与骄傲迈进了xx职院的大门；三年后,我们带着收获与梦想将踏上人生的旅程,开始书写新的人生篇章.在此,请允许我代表20xx届全体毕业生向xx职院的…

素质拓展策划书13

　　一、活动背景：

　　进入21世纪，随着改革开放进程的继续，以及面临建设创新型国家、和谐型社会、经济产业结构升级等核心战略目标，我国对中学生各方面素质与能力的要求日益提高。为培养中学生的上进心，并使其增强自信心，不断认识和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通，同时加强团体的凝聚力和竞争力，培养团队意识和分析解决问题的能力。在此之际开展素质拓展训练活动。

　　二、活动目的：

　　为了提高学生的综合素质，锻炼广大同学的团结协作能力，培养他们的团队意识，增加相互之间的信任，并通过活动中设置的互动环节让大家加深了解彼此的友谊和了解、克服与人际交往中的障碍，计划开展中学生素质拓展课外活动。

　　三、活动主题：

　　超越合作拼搏互助友谊。

　　1）确定好参加训练的人数，提前分组，以备安排各项活动的人数，每组指派小组负责人，负责活动内容和注意事项的讲解，引导各组组员完成各项任务；

　　2）做好裁判的前期培训；

　　3）做好活动的宣传和各项物品的准备；

　　4）准备好拍摄和录制工作。

　　各小组按组列队，总体成方阵，小组负责人在队伍前，负责整队工作，由总负责人讲话，动员成员积极配合表现，宣布活动开始。

　　3）团队项目：以复杂性、艰巨性性为特征，促进学生相互理解信任、了解、协作、默契。

　　消化、整理、提升训练中的体验并分享，并在以后迁移到学习生活中去。

　　2）所有学生按照小组站好，于横幅标语下留影纪念。

　　3）所有参加本次拓展活动的学生上交一份活动心得。

　　4）所有参加本次拓展活动的学生参与《素质拓展活动效果评估》(详见附件2)。

　　5）组织人员负责本次素质拓展活动的`资料、照片的整理，并为此次本次活动的文字纪实。

　　七、活动安全：

　　1）组织人员要提前考察场地，排除安全隐患。并在活动当日提前一小时进场，做好活动的相关准备工作。

　　2）要求学生穿着宽松、轻便的衣服入场，如运动服。

　　3）整个活动期间，参加活动的学生应绝对服从组织人员的命令和指挥，不得擅自行动，遵从组织人员的要求和示范，自觉遵守活动纪律和安全要求。

　　4）成立安全小组，协助负责活动期间的突发事件以及安全事故。

素质拓展策划书14

　　一、目的：

　　通过助人与受助的体验，增加对他人的信任和接纳。

　　时间：20分钟左右

　　道具：眼罩6个、正方体纸质小箱子2个（箱子表面写上1-6的数字）、硬纸片（纸片上写上相应的游戏规则）

　　过程：每组选六人分两组参加活动，其余人员要在旁边配合后面所要做的活动。三人一组，一人（蒙眼）负责将箱子使劲抛出；一人负责用语言指挥；另一人（蒙眼）负责听从指挥者的命令沿事先设定好的路线行走；先到达终点者获胜。

　　注：在过程中每个组要根据参赛人员所到达的地点做相应的活动（如：唱歌）。

　　二、"多式联运"

　　简述：依靠分工合作来完成任务，每组选五人参与

　　时间：20分钟左右

　　道具：(1)准备每组各五张签，上面分别写：嘴巴，背（二张），手（二张，分左右）(2)气球（每组若干个）(3)绳子方法：1.每组必须要有五人；2.请每组每人抽签。首先，抽到嘴巴的必须借助抽到手的两人帮助来把汽球给吹起；然后二个抽到背的人把吹好的气球用背夹住合力运送到指定场地。

　　3．用时最少的组获得奖品,并惩罚用时最多的组。

　　注意：

　　1.抽到嘴的人吹气球时自己不能用手碰气球；

　　2.抽到手的'两个人只能用一只手拿气球给抽到嘴的人吹；在夹运过程中如有气球破损或飞出指定区域的，则作废，需重新返回再次从起点开始

　　三、延长生命线（2分钟）

　　四、心有千千结

　　五、智力大比拼

　　游戏规则：（1）主持人说出题目，各组进行抢答，答对一题加一分，答错一题扣一分。

　　（2）所有题目抢答完后，计算各组总积分，总积分第一名的组会获得奖励，总积分最后一名的组将接受惩罚。

　　六、穿越电网

　　1.所有组员参与

　　2.每个组的队员站成一排,相邻两个人的腿用绳子绑在一起,从起点处出发，到达指定位置,再相互配合穿过事先搭好的电网

　　3.所有组必须将全部队员运送过电网,最后以完成时间长短进行排名。用时最短的组将获得奖品,并惩罚用时最长的组(说一句最违心的话、唱歌等)

　　游戏准备：绳子

　　游戏规则：1、相邻两人腿上的绑绳的位置不能高于膝盖部分，当然也不能低于脚裸；2、在游戏过程中若绳子脱落，哪里脱落那里绑好再出发；3、所有成员站在一个电网的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面4、身体的任何一部分触到网，网口作废，该成员得重新找网口穿过(不得自行选择网口，须由主持人公正决定网口供其选择)，已经穿越过去的成员不得重新回到出发的网的那一面，只能在到达的网的那一面帮忙运输正在穿越的成员。

　　注意事项：注意安全问题

　　七、分享环节

　　大家围坐在一起，由主持人先带头分享，说说此次活动的心得感受，然后大家依次分享。

　　备办物品及经费表

　　项目

　　物品

　　数量

　　单价（单位：元）

　　总价（单位：元）

　　宽胶带

　　2卷

　　气球（较大）

　　2包

　　绳子

　　3卷

　　眼罩

　　6个

　　奖品

　　剪刀

　　一个

　　正方体纸箱

　　2个（标数字）

　　自己制作

　　粉笔

　　3盒

　　水

　　两箱

　　总计（单位：元

　　注：1、所有活动必需品负责人负责在活动前准备就绪。

　　2、设计游戏一要使用的两条相同的路线，可以设计的复杂一点，然后每一个节点上用彩纸片（大一点）写上相应的活动（比如：第一个节点彩纸写上"背唐诗一首"第二个写"猜脑筋急转弯"或是"唱歌"等等，尽量要能调动大家），每条路线20个节点左右。

　　3、穿的运动休闲一些，不要穿裙子、高跟鞋、拖鞋。

素质拓展策划书15

　　一、活动主题

　　走下网络、走出宿舍、走向操场—“绽放青春，点燃寒冬”素质拓展活动

　　二、活动背景

　　为更好地贯彻落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的精神，引导和帮助在校大学生激发参加体育锻炼的主观能动性、形成良好的体育锻炼习惯、提升身体素质，并从中磨炼坚强意志、培养良好品德和拼搏精神，共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联近日联合下发《通知》，决定从20xx年开始，在全国高校范围内全面启动和广泛开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动

　　三、活动目的

　　以健康第一为指导思想，以“走下网络、走出宿舍、走向操场”为统一主题，充分发挥各级团组织的.工作自主性、积极性和创造性，以学生宿舍、班级等为主体，通过广泛开展各类大学生群众性课外锻炼活动，努力实现《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中提出的“学生每天锻炼一小时”、“高校每个学生每周至少参加三次课外体育锻炼”等要求。

　　四、活动时间

　　20xx年12月8日至11日

　　五、活动地点

　　大礼堂&东操场

　　六、活动对象

　　文学院大一全体学生

　　七、活动内容

　　三大板块：书写你的”三走”快闪时间静止趣味运动会

　　八、活动流程策划

　　1、书写你的“三走”（时间：周一到周四中午11点302点）

　　选取展板，由我院全体师生把自己理解的“三走”及“三走”相关精神通过书写、涂鸦的方式展示在展板之上，然后在大礼堂处进行公开展出，并邀请其他学院的师生参与其中。

　　2、快闪时间静止（时间：周四中午12点10分）