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跑步活动策划方案
为了确保事情或工作安全顺利进行，常常需要预先准备方案，方案是阐明行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的书面计划。方案要怎么制定呢？以下是小编帮大家整理的跑步活动策划方案，仅供参考，大家一起来看看吧。
跑步活动策划方案1
一、活动宗旨
长跑不仅能增强体质，抵御寒冷，而且能振奋精神，锻炼意志，为增强总监办全体人员的团队意识、拼搏意识、健身意识、竞争意识，展示全体成员团结拼搏、昂扬向上的精神风貌，特举办本次跑步活动。
二、活动主题
“我运动、我健康、我快乐”
三、活动时间
20xx年10月31日下午
四、活动地点
江阴市夏港镇夏港体育中心
五、参赛人员
锡澄运河航道整治工程标总监办全体人员
六、竞赛规则
1、本次比赛项目为男子20xx米（体育场标准跑道5圈），女子1600米（体育场标准跑道4圈）。
2、本次长跑活动不分组，所有人从起点出发，以通过终点的先后顺序排名次。
七、活动奖励
为了鼓励大家积极参加该项活动，增强大家的竞争意识，活动设立以下奖项：
1、竞赛奖
奖励规则：一等奖1名，奖现金300元+奖状。
二等奖2名，奖金各200元+奖状。
三等奖3名，奖金各100元+奖状。
2、突破奖
奖励规则：在跑步比赛中取得的.名次与上一次跑步的名次相比（第一次比赛以大家预测的名次相比）提升最多者获得该奖项，如提升名次相同则平分该奖项，奖品为100元加“最佳突破奖”奖状。
3、娱乐奖
奖励规则：比赛前，大家根据各人情况预测本次跑步名次，跑步结束后统计大家预测的分数，得分最高者获得该奖项，奖品为100元加“最具慧眼奖”奖状。
4、劣足奖
奖励规则：在跑步比赛中取得的名次与上一次跑步的名次相比退步最多者（超过3个名次）获得该奖项，颁发“劣足奖”奖状。
5、参与奖
奖励规则：所有参加并跑完全程的人员均可获得纪念奖一份。
八、后勤保障
1、本次比赛裁判由谷宇东担任。
2、请办公室人员带好小药箱以应对比赛过程中的突发事件。
3、比赛前统一发红牛一罐，另准备矿泉水20瓶。
九、注意事项
1、服装：比赛统一着装（足球服），不佩戴首饰挂件。
2、安全第一，比赛前请大家做好充分热身，避免关节扭伤，跑步过程中如感觉身体不适应注意休息。
3、所有奖项获得者名单将在总监办板报上公示。
跑步活动策划方案2
一、活动目的：
为了增强广大教职工的凝聚力、战斗力，激发教职工爱岗敬业、乐于奉献的精神，提高广大教职工的整体身心素质为目标的宗旨，特组织本次教职工托乒乓球趣味跑比赛活动。
二、活动时间：4月24日(周二)下午4：30
三、活动地点：学校操场
四、活动宗旨：
1、重在参与、友谊第一、比赛第二 。
2、团结就是力量。
五、参加对象：各年级在岗教职工
六、活动方式及规则：
本次托乒乓球趣味跑比赛活动共分6个组，以各年级在岗教师为主、男女各半混合组队的原则进行，每组16名队员参赛(分组名单附后)，具体活动方式及规则如下：
1、比赛活动开始前，由6个组的组长进行抽签，确定各年级的'具体跑道。
2、比赛分两组进行，每组三个跑道，每组16名队员，采用50米迎面接力形式进行。
3、比赛队员用羽毛球拍托乒乓球沿各自跑道前行，跑动过程中不能用手按球，不能用胶粘球，不能用破球，如球掉落捡起放好方能继续前行。
4、比赛采用计时制，先到不违规者为胜。前三名文明办公室创建活动中可获加分。
5、前三名中如出现两组队员比赛成绩相同，则加试一局，领先者为胜。
6、托球比赛队员听到裁判员的号令后方可开始比赛。
七、注意事项：
1、请各年级主任负责组织组内队员准时到操场指定的位置集合并参加比赛。
2、每组16名队员参加比赛，其他教师到现场充当啦啦队员。
3、由体育组张绍斌、房志杰、徐昌林老师担任裁判。
4、各年级参赛队员名单4月19日前上报学校工会。
5、摄像由李超凡负责，宣传由工会负责。
跑步活动策划方案3
本次趣味运动会的宗旨在于增强各个部门的凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情，增加团队凝聚力。引导大学生关注心理健康，正确认识自我、关爱自我，学会生活，健康成长，培养团队意识，全面提升心理素质，最终达到运动中促进协作，运动中焕发激情，运动中得到锻炼、感受喜悦、分享快乐在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的挖掘、培养与展示，同时增加同学之间、学院之间的交流、并促进友谊为美好的大学生活留下灿烂的一笔财富。为此我班承办“背对背夹气球”活动项目。
一、活动主题：
“激扬青春”
二、活动目的及意义
为展现当代大学生积极、向上、阳光的`风貌，丰富同学们的课余生活，活跃校园文化，同时以活动为载体，增进同学之间的情感交流，培育当代综合型发展大学生，因此与化工学院特举办“心理素质拓展运动会”，鼓励学生参加户外运动，以增强体质、磨练意志为宗旨，培养同学们自我挑战的意识，使每位同学都能在活动中充分展现自我，发挥自我，都能在全面合格的基础上发现自己的个性优势和特长，促进学生的身心健康，顺应当代高校大学生教育理念。
三、活动内容安排
活动时间：
20xx年xx月xx日
活动负责人：
前期准备：
2、有生活委员负责购买活动所需的气球、胶带、纸张、等物品。
3、有班长支书及体育委员负责桌、帐篷的搬运及音响等物品。
活动宣传：
1、时间：20xx年xx月xx日
2、由学生会组织各承办班级于餐厅门口，统一打印宣传页，发放给各个班级，进行宣传页宣传。
3、参赛者进行活动项目报名。
四、活动举办(月日)
1、参赛方式：一小组为单位(5人一组)。
2、规则：三位队员负责吹气球，另外两名队员背对背夹气球，直到夹爆为止，半分钟内夹爆十个即可过关。
3、比赛结果分三个名次，过关队伍根据时间长短决出第一、二、三名，分别获得一、二、三等奖。
4、活动流程
(1)各项目负责人根据所负责的项目自行安排人员检录。检录后，由领队带至比赛场地。
(2)比赛开始前，各工作人员就位，裁判向参赛人员宣布比赛规则，比赛开始。
(3)现场报名人员在该项目比赛最后编队进行比赛。
(4)比赛结束后，记录人员将各参赛队员成绩汇总取前三名，并进行公示。
在学院综管部和团总支的精心组织，各班班委及全体同学的积极参与下，我院心理素质拓展运动会如期举办，我班承办的项目“背对背夹气球活动”场面十分火爆，即将毕业的学长学姐也在凑热闹。
在本次运动会中，我班同学积极参与，取得了不错的成绩。班级中获得的团体奖有：优秀组织奖，背对背夹气球项目一等奖、二等奖，心中第六感项目二等奖，个人奖有：趣味保龄球项目胡开榜同学获得三等奖，闫帅帅同学在其他项目中获得二等奖。更重要的是，本次活动增进了同学间的友谊，给每一位同学提供了展现自我的机会。在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的挖掘、培养与展示，也减轻了同学的学习压力，更主要的是唤起了同学们的对生活的热情。
五、活动不足
由于活动准备阶段，宣传力度不太够，所以参赛人数并没有达到自己的预想。
跑步活动策划方案4
一、 活动背景：
21世纪已成为网络高速发展的时代，路上、食堂、课堂上随处可见拿着手机或者平板电脑玩耍的同学。如今的我们已经被网络俘获了，几乎人人都是“低头族”、“手机控”。而长期的辐射不仅使视力下降，更禁锢了原本属于我们的青春活力;另一方面，由于社会就业压力越来越大，我们却又不得不长期伏案学习、浸泡题海，导致了很多身体毛病，长期积压的情绪得不到释放最终导致身心疾病。
心理协会本着“学以修身，助人自助”的协会宗旨，响应十八大号召，积极探索有益于同学身心健康的活动，趁着学校运动会的余温，我们联合其他几个社团发起了“全校运动”的倡议。此次“跑吧”活动的开展，让同学们与大自然零距离接触，健康、趣味的游戏方式不仅可以锻炼大家的身体素质，也让大家在活动中锻炼自己的团队协作意识。
让我们一起行动，起好带头作用，树立“全民运动”的意识，并让这种意识落实到行动中来，让校园生活更加多彩，让我们找回属于我们的多彩青春。
二、 活动目的.：
1、促使大家多参与户外运动，强健体魄，在繁重的学业压力下能够保持健康的身体和活力。
2、丰富大家的校园生活，使其大学生活更加充满乐趣。
3、在活动的过程中与大自然进行零距离亲密的接触，感受自然的美好，生活的美好。
4、能够培养参赛团队协作能力、独立思考、分析、解决问题的能力。
5、树立“爱拼才会赢”的信念，使大学生们多多参与其中。
6、加强了同学与同学之间、学院、社团、会员之间的联系。
7、能够增加协会的知名度，让更多的学生、老师了解我们。
三、 活动主题：为青春跑动，为梦想喝彩
四、 活动时间：20xx年4月25日 星期六7:30-18:00
五、 活动地点：重庆工程学院南泉校区
六、 举办单位：
主办方：重庆工程学院社团联合会
策划承办方：重庆工程学院心理协会
协办方：重庆工程学院风旅社
重庆工程学院日语协会
重庆工程学院职业发展协会
重庆工程学院素质教育中心助教团
七、 活动对象：
重庆工程学院全体学生
跑步活动策划方案5
一、活动背景
久坐办公室的人群大多数缺乏运动，长期保持同一姿势，往往伴随着各种各样的身体疾病。对于爱美女性而言，更是苦恼，容易发胖造成身材走样。虽然常常将减肥二字挂于嘴边，可是即便平时有空余时间，也会由于各种原因，造成了光说不练的嘴把式。所以不能因为工作的性质，就忽略了自身的健康，放弃了欣赏外面的世界。
正值阳春三月，春暖花开，万物复苏，美不可言。考虑到以上原因公司决定举行本次活动，让长期久坐的同志们先跑起来，并且带动其他员工，甚至是家人。本次活动不仅丰富员工的生活，还能增加运动的积极性，为健康身体，美丽身材买来一份保险，带来一份动力。公司活动的时间是有限的，但是更希望大家在平时的生活中，也能自主锻炼。只有具备强健的体魄，才能給家庭带去快乐，才有更多的经历投入到工作中，才有资格去谈未来，谈梦想。
二、活动目的.及意义
让员工更加重视自己的身体；把健康带入生活；带动生产一线的员工加强身体锻炼。
三、活动主题
跑在阳光下，跑进健康里
四、活动口号
每天运动一小时，快乐生活一整天，健康工作一辈子
五、活动形式
慢跑
六、活动时间
每周日上午7:30-8:30
七、活动地点
由公司出发，具体前往地点暂定，但须规定往返时间为一小时
八、活动参与人
全体办公室人员
九、活动具体内容
1. 地点确定后，由部门领导带队，慢跑到达目的地。
2. 出发前做10分钟做热身运动。
3. 返回后，做伸展运动。
十、活动相关规定
1.参加活动员工当天上午7:20到达公司，并确保当天各项工作衔接完好，不出现意外。
2.活动中不允许出现快跑，相互较量、比赛等情况。
3.排好队前进，不允许插队，不允许掉队，不允许并排说笑等行为。
4.非紧急情况不允许缺席。
5.着装要求：工作服加运动鞋，长发不能披肩，不能佩戴耳机。
6.部门负责人负责点名。
需考虑问题：
考勤，安全监督，摄影及投稿，活动地点，意外情况
个人建议：
1.活动当天休息员工结束后自行安排，上班员工按照8点开始考勤，非紧急情况不参加活动的员工取消当月安全奖（健康等同于安全）。
2.在活动前，简单做一个安全培训，培训内容为在跑步过程中需要注意的安全问题；遇到紧急情况如何应对；出现违反规定者如何处罚。在活动中安排领队，起到带队并且监督作用。
3.本次活动是一种有意义的行为，参加活动的成员均为办公室员工，具有一定的文化基础。让参与活动的员工自行拍摄相关图片，配上个人感悟及感受，形成稿件张贴宣传栏。这不仅可以提高办公室人员的文字功底，还能起到一定的宣传作用，稿件一旦张贴将支付稿费。（可以强制性实施或轮流进行）
4.活动地点可以统一为某一地点，也可以绕厂区进行。
5.若偶遇全厂放假情况，活动取消。若因下雨或地面积水，则改为室内活动。活动一旦实行，不应该出现中止情形。
附录：室内活动
若因天气问题，跑步活动不能正常进行，则开展室内活动。室内活动多为培训。如：地毯知识普及、质量检测、演讲培训、办公软件培训、社交礼仪培训等等。
培训内容多为与日常工作息息相关。可以指定某些特定成员或是轮流网上搜集资料，整理准备后，利用现有设施设备为大家讲解。以个人学习带动集体学习，共同进步。
此类活动应对参与人员进行考核，自带笔记作好记录，适当情形下可以进行测试，不能光学不用。考核优秀者可以颁发奖励，奖励不
应是现金形式。可以为与培训内容相关的资料、书籍等。
准备实施活动前，将主讲人按顺序排好，同一时间内必须有两位主讲人资料完整，以备意外情况出现。此类活动可以不限定参与人，车间员工亦可自主参与，办公室人员必须参加。
跑步活动策划方案6
一、活动目的：
1、丰富文化生活，倡导全新的健身理念，增强健身意识。
2、加强职工之间的交流，增加同事间的凝聚力。
二、参加人员：在岗职工。
三、活动时间：
20xx年4月26日14：30
地点：综合场馆
四、主办单位：厂工会协办单位：各分工会
五、参赛单位：
机关分工会总公司分工会检修分工会发电部分工会运行维护二部
六、活动具体项目：
1、广场舞表演赛（负责人）
2、齐心协力盖高楼（道具负责）
方法：每队选10人，按照下列图示接力盖楼，桌子上放20个纸杯，每人一次只能搭二个纸杯，过程中在你手上若有倒塌你必须重头搭到这儿，全队人完成造型654321造型楼后，以时间少者为胜者。
3、矿泉水瓶接力（道具负责）
方法：每队选10人，一字排开坐在一条板凳上，最右边的队员用脚夹住矿泉水瓶传给左身旁的人，第二人依次传给下一人，传20个瓶子共需要多少时间，少则为胜者。
4、复合接力赛（道具负责）
方法：每队选6人（至少2女），比赛采用迎面接力形式，每队分AB两组各3人，两组相对站立，相距50米站成一路纵队，按照以下秩序接力：A滚铁圈（1名运动员滚铁圈接力）B滚铁圈（1名运动员滚铁圈接力）C快乐的搬运工（1女队员，穿雨鞋跑步接力）D快乐的搬运工（1女队员，穿雨鞋跑步接力）E车轮滚滚（1名运动员滚车轮接力）F车轮滚滚（1名运动员滚车轮接力）
5、快乐舞动（道具负责）
方法：每队选18人，站在固定的圈内排成一列，列头队员头戴一顶安全帽、手拿一呼啦圈，不能挪动脚及转过身来，只能用手把安全帽给右边一队员戴上，接着用同样的方法把呼啦圈给右边套上。右边的`队员不能用手接安全帽及呼啦圈，呼啦圈需要从头落到脚，此时方可用手拿起呼啦圈，给后面队员套上。依次接力，返还进行，以最后一件物品到列头队员头上或落到脚下的时间为成绩。（中间有丢掉安全的，需捡起进行）。
6、齐眉棍接力（道具负责）
方法：每队选10人，全体围成一个圈，每人手掌按住一根棍子，人一起往一个方向转动同时每人按住临近另一根棍子，转动过程中只要有一根棍子离手倒地即团队失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。三分钟之内完成任务的加2分，没有完成的不加分也不加分。
七、奖项设置及其他：
1、每个分工会每个会员（除值班出差人员）至少要参加一项活动。
2、各个项目名次按得54321分计成绩。
3、按5项活动总积分排名，设第一名一名、第二名一名、第三名一名、第四名一名、第五名一名。
4、4月26日下午各职工统一着李宁牌（新的）运动T恤及李宁牌运动长裤。
5、工作人员及分工会主席4月26日下午必须14：30到比赛现场，各分工会人员必须14：45准时到场。
跑步活动策划方案7
一、活动背景
1990年12月28日审议通过的《中华人民共和国残疾人保障法》第48条规定：“每年五月第三个星期日，为全国助残日。”《中华人民共和国残疾人保障法》从1991年5月15日开始实施，“全国助残日”活动即从当年开始进行。 残疾人士是社会大家庭中的一员，应该得到社会的尊重和认可。据统计，万州目前共有11.3万残障人士占全区的6%。借着第二十二个“全国助残日”的到来，我们希望能通过与残障人士慢跑的方式，让人们了解残障人士的生活现状，唤起更多人关怀和帮助残障人士。同时通过这次的公益活动，让当代高校学生学习残障人士自强不息的精神，让这种不断进取、积极向上的精神。
二、活动目的
通过这次活动充分动员万州各个高校学生、各个社会团体、公共传媒积极反映残疾人生活，报道残疾人事业，利用各种传媒在社会上大力宣传人道主义，在万州形成了宣传报道残疾人事业的热点，营造了有利于残疾人事业可持续发展的舆论氛围和社会环境。同时通过这次活动，倡导大众尊重、关爱身边的残障人士，共建和谐万州。
三、活动主题： 健康万州 关爱残障
四、活动时间：2017年5月12日-2017年5月13日
五、活动路线
方案一：学府广场三峡学院新区教学楼
方案二：三峡学院新区教学楼三峡医药高等专科学院校门口
六、主办单位：重庆慧灵万州站阳光家园托养所
承办单位：重庆三峡学院经济与管理学院
策划单位：经济与管理学院团总支学生会青年志愿者协会
经济与管理学院团总支学生会素质拓展中心
七、前期准备
1.场地租赁以及道路申请;
2.舞台搭建联系;
3.联系其他参与单位以及活动具体工作的'分配;
4.节目的筛选(各个高校及慧灵各出1个节目);
5.主持人的安排和相关领导及老师的邀请。
6.校内宣传：通过校园广播站等方式做好宣传，让更多大学生关注这个特殊群体。
7.校外宣传：万州电视台、三峡都市报、校刊、校报等
八、活动流程
1.8：309：00 工作人员、参与者入场
2.9：009：40 开幕式以及节目表演
3. 9：4010：30 慈善慢跑
4. 10：3011：00 闭幕式、合影留恋
九、参与活动费用
15元每人(赠慢跑t恤一件、饮料等)此活动除去成本后，全部收益将用于改善残障人士的康复训练。
十、所需物资经费预算
十一、注意事项
1.现场所有工作人员带好工作证、带好工作帽;
2.参加活动人员统一着装 ;
3.现场参与人员在活动中遵守活动规程，态度严谨，注意形象;
4.整个活动中要有人负责记者的跟进工作;
5.活动结束后做好场地清扫工作及活动情况总结;
6.对参与活动志愿者强调纪律和安全，并安排相应的人员负责活动现场的安保工作。
经济与管理学院素质拓展中心
重庆慧灵万州站阳光家园托养所
二一*年五月八日
跑步活动策划方案8
一、指导思想：
为了贯彻落“美丽中国梦”的理念，引导青少年在参加冬季长跑的同时，为家乡义务植树做贡献，是学校社会主义核心价值观教育的一种创新活动形式。加强体育锻炼，从小培养环境保护意识，让他们向小树一样健康成长，长大后成为建设祖国的栋梁。
二、活动主题：
“阳光体育绿色公益跑”
三、组织机构
组 长：刘清明
副组长：李忠环
成 员：体育教师、全体班主任
四、参加对象
五六年级学生。
五、活动时间
20xx年12月1日至20xx年3月31日。每天2:503:20
六、活动内容：
学生冬季长跑期间跑步里程的累计数兑换树苗，学校以班级为单位每累计8000米兑换1棵树苗，种植在阳光体育公益林里，将长跑活动与净化空气、保护环境相结合，让每个学生在锻炼身体的同时，也为环保出一份力。
(一)、20xx年11月20日，利用大课间时间举行校级起跑仪式。
1、领导讲话，进一步宣传冬季长跑的目的、意义。
2、学校领导、教师带领学生绕场跑完400米，标志着我校冬季长跑正式启动。
(二)、各班自定冬季长跑个人记录表并要求各班对本班学生长跑情况及时记录。
(三)、具体措施
采用集中与分散相结合，利用体育课与课间操时间完成长跑任务。每天长跑距离(参考)基数为：一、二年级学生每天跑步200400米，三、四年级学生每天跑步400800米，五、六年级学生每天跑步800～1000米。各班在法定工作日每天以班级为单位通过多种形式分时、分段组织学生完成跑步里程。节假日和寒假期间大家要自觉坚持长跑。
七、长跑注意事项
1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后按顺序开始跑步。
2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。
3、班级之间应间隔有一定的`距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。
4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。
5、班主任要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，班主任应做好工作，并安排好该学生的活动。
6、雨、雪、雾霾天气等暂停。
各班级要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要制定科学合理、循序渐进(可分时段地完成每天长跑任务)的长跑计划，加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。
八、活动考核
1、加强领导，定期检查。学校要求各级部、各班级要对这次的“阳光体育绿色公益跑”，要有专门的人来负责检查，班级要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。
2、学校体育组及全体教师要抓好大课间和体育课的长跑活动组织工作，按年级分工到人。
3、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。
4、各班冬季长跑活动评比结果将纳入班主任工作考评。
5、学校要对冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰记入中小学生成长记录。
跑步活动策划方案9
一、活动背景：
夏天如期而至。同时我们也迎来了温度的高峰。虽然面临着炎炎烈日，但我们坚持晨跑，这样不仅可以锻炼身体，还有利于锻炼我们的意志，有了健康的`体魄和坚定的意志做事才会事半功倍。同时，大一成员这股新鲜的血液的不断成熟，他们彼此之间已经熟悉，我们更需要他们在日后更好的接管我们的自考，这项活动可以加强他们的团队合作意识，锻炼他们的组织能力，而且让他们共同经历和磨合对我们的协会的团结和未来发展大有裨益!
二、活动主题：
锻炼身体，强健体魄，团结合作，为自考的未来加油。
三、活动时间：
每个星期日早上七点
四、活动地点：
日照金沙滩
五、活动对象：
自考互助协会全体成员
六、活动流程：
1、六点半在毓华园北门集合
2、跑步去海边
3、在海边做团队协作活动
4、全体集合，清点人数，返回
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