高一工作计划

时间：2024-09-04 01:45:18 工作计划我要投稿

高一工作计划九篇

　　人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已，我们的工作又将迎来新的进步，是时候认真思考工作计划如何写了。说到写工作计划相信很多人都是毫无头绪、内心崩溃的状态吧！下面是小编收集整理的高一工作计划10篇，欢迎阅读与收藏。

高一工作计划九篇

高一工作计划篇1

　　计划一：让世界充满爱，让爱无处不在!

　　一年一度的重阳节又到了，外婆领着我去看望生病住院的姨婆。

　　我们刚上到公交车上，就有一个叔叔从座位上站起来，对外婆说：“您坐这儿来吧!”外婆谢过叔叔后便坐下。这看到这场面非常高兴。我想起有一次，车上的人也象今天一样挤得满满的，我身边站着一个瘦瘦的、颤颤老爷爷，我看着他疲惫的样子，四处张望着是否有人会给他让座，非常让我失望的`是，大家都像没看见一样，老爷爷面前坐着那位乘客，似乎有意识地把脸转向另一边，装着不知道的样子。我想到这儿，售票员来了，只见外婆从口袋里拿出一个什么证件，售票员就不要外婆购票了。外婆没有月票，这是什么东西呢?我向外婆询问，她说：“这是老年优待证，七十岁以上的老人就可以凭证免费乘车，现在刚开始实行不久。”这可是给老年人做了一件大好事，我得替老年人感谢这一决策。外婆又说：“但这个优待证只能乘坐月票线路车，乘车线路少，上下班高峰期乘车还很困难。”我想，要是能让更多的车都能使用优待证，老年人出行就更方便了。

　　下了车，外婆一路上还给我讲起了老年人能享受的其它优待政策，如看病时可优诊、进公园可免票等。随着社会的进步，人的寿命越来越长，老年人增加。除了出台的各种优待政策以外，我想：我们每个人都应该更多的关心和帮助老年人。正如歌中那样，“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间”!

　　多关心一下老年人吧，让世界充满爱，让爱无处不在!

　　计划二：给奶奶的礼物

　　农历九月初九，两阳相重，故叫“重阳”，重阳节又是“老人节”。老人们在这一天或赏菊以陶冶情操，或登高以锻炼体魄，给桑榆晚景增添了无限乐趣。

　　重阳节那天，我在放学回家路上我猛然间想起来今天是重阳节，我还没想好送给奶奶什么例礼物呢。我蹑手蹑脚地走进房间里放下书包从储蓄罐里拿出我所有的“私房钱”，由于平时大手大脚地花费，所以，嘿嘿，钱也没有多少，这里我也不好意思说。正当我拿着钱“偷偷摸摸”走出家门时，奶奶叫住了我：“乖孙子，到哪儿去啊，鬼鬼祟祟的。”“没事，我出去运动一下。”说着我像作贼被别人发现似的夺门而出。

　　一路上我不停地在思考，我就这么点钱能买些什么呢。眼看天气越来越冷了，奶奶只忙着给家人编制毛衣手套，自己总是说熬一熬就过去了。我去给奶奶买一双手套吧，这样奶奶打毛衣时就不会感到手冷了。

　　我来到专门买纺织品的商店一看，这里稍微好一点的手套就要卖到一百多元，最好的更不用说了。我看看手里攥着的钱，正准备垂头丧气地离开时，售货员阿姨叫住我，和蔼地问我来买什么，我沮丧多地说：“今天是重阳节，我来为奶奶买双手套，可惜我钱太少了，买不到。”阿姨亲切地拍拍我的小脑瓜，说：“你真是一个孝敬长辈的好孩子，就冲着你孝顺这一点上，我给你优惠。”我如在黑暗中看见了曙光，那股兴奋劲又从我心底涌现出来，“谢谢阿姨，谢谢您!”我挑了双有山羊图案的手套，奶奶是属山羊的，这双手套简直太配她了。我付了钱，兴冲冲地回家了。

高一工作计划篇2

　　中学高一（x）班班委会将在本学期开展以下工作，让同学们的课堂生活以及课余生活更加充实，具体内容有：

　　1.强抓班风、学风。高一第学期是初中转入高中的过渡期，同学们在各方面需要时间去适应，尤其是刚刚中考完毕，学习状态会有所下降。此时应当让同学们认清楚高中学习的重要性和紧凑性。学习委员应当联系好各科的任课老师，及时反馈班上学习情况。积极开展有关适应新的学习方法的活动。期中考试、期末考试应组织好复习工作。纪律委员应当管好本班纪律，对出勤做好各项登记。班长完善各项制度，每天填写班级日志。

　　2.教师节活动。9月10日是教师节，在教师节之前，号召全班同学积极参与敬师行动，在教师节当天，向任课老师赠送小礼物，以表同学们的心意。班长负责在当天的起立问好时，向老师致以节日的快乐，文娱委员负责征收同学们的意见以及心意，向老师制作或购买小礼物以表心意。宣传委员在教师节前出好本班关于教师节的墙报。

　　3.综合实践活动。本学期的综合实践活动分为两个课程，一是秋游活动，二是学农活动。

　　秋游活动在本学期是开展陶艺活动，通过陶艺活动让同学们感受到艺术的美，以及陶冶同学们的情操。秋游当天学校高一级会停课一天，组织同学到陶艺基地进行综合实践活动，因为需要外出，所以在纪律、安全等方面要有充分的准备。体育委员当天组织好班上的同学在学校指定位置集队，在每次开车之前点齐人数，进入陶艺活动中心应注意好班上同学的队伍，组织同学们集队、就座。纪律委员应维持好班上的.纪律，做好出勤登记，在车上、会场上应维持好秩序，以免发生危险。因中午就餐不在学校进行，生活委员应当做好中午饭的调配工作。文娱文员在秋游当天应该为同学们拍照，留念。班长做好全部总指挥工作。

　　学农在本学期的第18周进行，地点是在广州市劳动技术学校，为期5天。学农活动目的是让同学们感受田园风光，感受大自然的魅力。同时，通过劳动认识清楚农作劳动的艰辛，对此有所启迪。学农期间，有不同的课程，班干部应到带领同学们去完成好本次综合实践。体育委员在学农的期间主要负责集队、清点人数等工作，因为本次活动需要坐船，所以要让同学们增强安全意识。纪律委员主要负责维持好课堂、集会、就餐、男生就寝休息的纪律，做好出勤登记。文娱委员负责学农晚会的节目内容、表演人员、节目彩排等问题。生活委员负责女生休息就寝的纪律，协调好三餐问题。劳动委员主要负责各寝室的卫生管理、本班会场、课室的卫生清洁工作，分配好进行饭堂搞卫生的人员。宣传委员出好关于学农的黑板报、手抄报，连同学习委员一起号召同学们写学农稿件，将学农期间的所感所想写成广播稿，到广播站进行播报。班长负责总的指挥、调配工作，负责课堂管理，与农校教师交流，反馈意见。

　　4.真光三人篮球赛。在本学期，学校将会开展真光三人篮球赛，来促进同学们的友谊，增强同学们的体魄。这个项目主要是由体育委员负责，进行挑选球员，进行训练。文娱委员组织啦啦队在场打气，班长、纪律委员维持好场内纪律。生活委员从班费中取一部分，为运动员准备好饮用水。比赛要做到友谊第一，比赛第二。

　　5.校运会。校运会是一个重头项目，因为举办时间超过两天。体育委员是本次活动的主要负责人，主要负责挑选运动员、训练运动员，以及协助运动员做好检录等工作。开幕式体育委员要带领运动员代表进行出场，在此前，运动员、体育委员需要到场地进行踩点，确保当天比赛顺利进行。文娱委员要事前到体育科领取开幕式出场式表演音乐，挑选好人员进行出场式，并设计好造型，动作等。学习委员要号召大家写宣传稿件，因为稿件的数量会影响文明班的评比。宣传委员要布置好大本营，纪律委员要维持好秩序，登记好出勤人数，生活委员要准备好运动员饮用水。班长要协调各方面的工作，让班级活跃起来，一同感受校运雄风，全体同学要为运动员打气助威。劳动委员负责场地卫生，分配好任务队大本营以及教室的卫生进行打扫。

　　6.英语节。英语节是英语科为了让大家有一个良好的学习英语的氛围而设立的一个活动。班长应到英语科咨询有关事项，动员全班同学参加活动。宣传委员负责出好有关英语节的墙报、宣传海报以及布置好班级。文娱委员应选好人员参加英文歌唱大赛、配音大赛和演讲大赛，让参赛选手有所准备，并做好有关记录，学习委员负责协助以上工作，提高同学们学习英语的积极性。电教委员应和网页参赛人员一起制作英语节网页。

　　7.艺术节。艺术节是学期末的文艺汇演，是让大家展现自我的舞台。文娱委员应当积极响应学校挑选节目活动，选取好节目以及表演者，以便学校进行节目筛选。纪律委员当天维持好本班纪律，注意出勤情况。班长协调各项工作，让同学们做文明观众。劳动委员负责场地卫生。

　　以上是高一（12）班的班委会工作计划，希望以上涉及到的各人员能尽职尽责，做好各项工作，为以上活动的顺利开展而努力。

高一工作计划篇3

　　我还记得我在上高中时的情景。没想到现在我回到学校已经成为一名高中教师了，有时候是时间的快速令人猝不及防，转眼之间就过去了，没有时间回味。

　　来到高中教学，我仅仅是一名教师，还是一名高中班主任，资历尚浅的我担当班主任实在是有些吃力，不过我相信学校领导是对我的器重，我的学生对我也很宽容，所以我工作起来压力也不是很大。但是我不会容忍我工作不好，我会努力工作，特别制定本学期工作计划：

　　班级情况：

　　1、班风尚未完全形成，班干威信不足，晚自习纪律较差。

　　2、班级总体纪律情况较好，活动较为积极，在军训期间表现较佳，获得教师的好评。

　　3、阳光生总体表现较好，但是一些高价生学习劲头不足，上课喜欢睡觉。

　　4、部分学生还未完全适应高中生活，自理能力较差，男生生活表现有些懒散。

　　工作内容：

　　1、对于以上工作均无成效的学生给予适当的个别教育。

　　2、召开班干会议，拟定清洁值日表和晚自习班干值班表，制定、解释关于晚自习纪律的规定。

　　3、每天下班监督学生早操、课间操、眼保健操和晚自习等，对违纪现象进行教育。

　　4、配合近期出现的各种学习、生活问题组织主题班会活动。

　　工作目的.：

　　尽快建立良好的班风、学风和一整套较为系统有效的班级管理制度，使学生的生活、学习规律化，尽快投入到高中的学习中来。

高一工作计划篇4

　　语文

　　语文是一门需要日积月累才能学好的科目，有人认为学习语文很容易，不用过于认真的对待。其实不然，语文虽然不是一门难学的科目，但也绝对不是一门好提高成绩的科目。

　　首先，自己要想提高语文成绩，就必须提高对基础知识的积累，平时我会多掌握一些词汇的读音和字型。

　　然后，课本上必背的诗句一定背过，多读一些文言文和散文，提高自己的阅读理解能力。

　　最好，好好写BLOG，嘿嘿！锻炼自己的写作的能力。

　　高考目标：100分以上

　　数学

　　其实初中时的数学成绩还算OK了，中考时还考了100多分，不过初中时的`函数就学的不太好，以至于高中的数学成绩会直线下滑，高中数学函数知识应用的比例很大，所以自己在很多章节里学习都很吃力。

　　今后我上课时一定好好听讲，课下多做一些针对性的练习，将函数这一部分的内容弄懂、弄透，并且在最后的系统复习里，抓住重点，让自己的数学成绩有一次飞跃般的提高。

　　高考目标：80分以上

　　英语

　　英语一直就是一门很让我头痛的科目，不过自觉得还是一门很好学的科目，只不过成绩一直不理想罢了。初中时的英语糟糕透了，中考竟然还不到50分，其实初中时在英语上花的财力和精力很多，只不过自己不喜欢背东西。从初2起，我就经常请Home teacher上课，毕业的那个暑假里，更是天天看英语，用2、3个月的时间搞定了那6本English，不过高中的英语学起来还是那么吃力，但我明白最根本的问题就是不背单词。

　　高考目标：80分以上

　　地理

　　可以说是我认为最好学的一门课，上课不曾认真听过，考试也都会，成绩也不差。不过话说回来，这种学习态度可不好。

　　今后在地理课上认真听讲，课下认真复习，多做题，将题与图结合起来，用思维在大脑里编制一个地球，便于自己更好的学习地理。

　　高考目标：90分以上

　　历史

　　我对古代史和外国近代史的学习还算OK，只不过对中国近代史的学习还不够透彻，大脑里没有一个系统的结构，对中国近代史的理解很理解很混乱。而且自己在材料题和简答题上丢分很多，主要是课本上需要背的东西总是记得不牢固。

　　今后着重对中国近代史进行系统的复习，课本上需要背诵的知识点一定记住。

　　高考目标：80分以上

　　政治

　　在政治的学习上所遇到的问题和在历史上的问题很相识，都是上课不认真听讲、课下不背。在考试时尤其在客观题上，丢分很多。

　　今后自己上课要认真听讲，课下多背书。而且要多做客观题，将学过的知识点和材料结合起来答题。

　　高考目标：80分以上

高一工作计划篇5

　　时光如水，岁月如歌，转眼间，初三已经结束，我们迎来了高中生活。新学期来临，我们必须从假期自由、舒适、慵懒的生活中走出，投入到紧张、有序的学习中去。好的开始是成功的一半，我由衷的希望我们的班级能够拥有一个好的开始。为作好班级本学期的各项工作，特制订班级工作计划：

　　一、班级基本情况

　　我们班共有学生65人，男生32人，女生33人，全部都是住校生。大家的学习习惯较好，干劲十足，和文庙比仍有一定差距。

　　二、班团干部培养

　　一个班集体是否有团结向上的凝聚力，要靠老师和同学们的一致努力，还要有一支负责任有能力的班干队伍。

　　班干部在班级中非常重要，他们工作能力的高低，工作方法的对错，在同学中威信的高低，往往能够决定一个班级的精神面貌和风气。因此，从军训开始，已经通过自荐，选出了班委成员。

　　高20xx级9班班团干部名单

　　班长：

　　学习委员：

　　生活委员：

　　体育委员：

　　文娱委员：

　　宣传委员：

　　纪律委员：

　　财经委员：

　　团支部书记：

　　电教委员：

　　安全委员：

　　班干部要以身作则，严于律己，才能获得同学们的信任。每个班干部都要严格要求自己，齐心协力，作好班里的`工作，分析班里面存在的问题，协助老师管

　　三、本学期目标

　　(一) 树立明确的学习目标，形成良好的学习风气；培养同学们良好的行为规范，形成守纪、进取、勤奋的班风。班委各司其职，班级有条不紊运作，同学之间团结友爱，有强烈的集体荣誉感和凝聚力。

　　(二) 调动全班同学的学习激情，营造良好学习氛围，培养同学们之间的帮扶意识，促进同学在学习方面的交流借鉴。共同帮助，共同进步，并让成绩保持在实验班前列。

　　(三) 注重个性、能力的发展。定期开展活动，丰富精神文明，为同学成才，成人，提供良好的保障。

　　四、具体措施

　　(一) 指导培养班委干部

　　培养团结、负责的班委会干部和团支部干部，形成全班凝聚力。

　　1、鼓励班委干部大胆工作，培养良好的工作方法。

　　2、严格要求班委干部在知识、能力上取得更大进步，在纪律上以身作则，力求从各方面给全班起到模范带头作用。

　　3、半期后，班干部进行重新选举，不达一定票数者免职。

　　(二) 学风建设

　　1、经常与各科科任老师进行交流沟通，了解同学们的学习情况，及时进行调整。

　　2、发挥主题班会的作用，在大考之后定期开展学习经验交流会。分别是月考，半期成绩分析交流总结会，期末动员会。

　　3、充分利用早读，课间，读报等零散时间自主学习，营造入室即静的氛围。

　　4、定期开展科代表会议，了解班级各科学习情况，及时向班主任汇报，促进科代表与科任老师的沟通。科代表要及时布置并落实作业收发，做好作业情况登记。

　　5、做好帮扶工作，对于后进生要帮助他们提高成绩，树立信心。而同学们之间也要互相学习，调动他们的积极性，培养互帮互助，勤学好问的氛围。

　　6、在班上树立正面、积极的学习氛围，传导正能量，发挥榜样作用。同时要求大家制定出个人学习计划和学习目标。

　　(三) 常规工作

　　1、制订出详细班规，操行分评比细则，并严格实行。

　　2、清洁卫生严格规范，定期抽查，包括个人卫生，教室卫生。寝室内务整洁，纪律良好，按时就寝。

　　3、两操，升旗等，一定做到快、静、齐，全班同学要有集体荣誉感。

　　4、每周举行一次小型班干部工作报告，鼓励班干部积极主动地处理班级事务。每月开展一次大型班干部工作总结，培养班干部工作能力。

　　(四) 班委职责

　　班长：

　　1、负责班级全面工作，团结全体班干部，团结同学，严以律已，在班干部和同学中起表率作用。着重抓好班上的纪律、学习等方位的工作。

　　2、把班级中出现的问题和成绩及时汇报给班主任。

　　3、处理各种偶发事件，并采取相应措施，把处理意见汇报给班主任，或请班主任指导解决。

　　4、定时召开班委会，并且须在会前明确开会的大致目的和纲要，如班主任不出席会议，还须把会议记录交给班主任，及时让班主任了解会议的内容。

　　5、负责管理班级日志。

　　学习委员：

　　1、认真填写教学日志，领取粉笔。

　　2、负责每日统计班级的作业收交情况，及作业完成情况。

　　3、负责成绩统计、排名，在半期考试后制订出学习小组。

　　4、每学期组织成绩分析会。

　　5、负责对各课代表的管理和考核，并评定他们的工作表现。

　　6、及时和课代表一起沟通学生和老师之间的教与学。抓好同学的学习成绩。

　　7、管理好晚自习7：10分前的学习纪律，禁止做作业。

　　8、提高自身素质，掌握良好的学习方法并做好推广工作，主动帮助同学，在班中建立良好的学习风气。

　　生活委员：

　　1、及时督促值日生每天擦黑板，写课标，清洁讲台。

　　2、负责管理分配每周大扫除工作和检查大扫除情况，不得造成扣分。

　　1) 合理安排人员，亲自监督并亲自加入大扫除，要求整齐。

　　2) 大扫除完毕要全方位检查，要求无漏洞。

　　3) 对大扫除中不负责的同学进行批评教育

　　4) 负责每天教室的整洁、整理工作。

　　5) 每次检查必须做到及时询问和登记。每天留意学校评分板，如有教室清洁被扣分，要落实到各项，并要求第二天值日生加强注意。

　　3、上交晨检报告。

　　4、协助老师管理寝室工作，记录手机收交情况。

　　文娱委员：

　　1、负责学校下达的各种文娱活动，并取得佳绩。

　　财务委员：

　　1、每学期收缴班级活动费，作好详细记录。

　　2、做好公物的保管工作和公物损坏的赔偿工作。

　　3、负责购买班中的各项所需用品。

　　宣传委员：

　　1、负责班级黑板报和橱窗的刊出工作，保证黑板报质量。

　　2、负责教室的布置和美化，写标语，班级文书等。

　　3、负责班中的各宣传告示，主题班会的主题书写。

　　4、作好操行分的记载。

　　纪检委员：

　　1、管理好课间纪律，发现问题及时处理或协助班主任处理解决。

　　2、管理好自习纪律，必要时上讲台维持纪律，对违纪现象及时制止。

　　3、负责考勤，包括迟到，早退，旷课等等。

　　4 / 7

　　体育委员：

　　1、积极组织全班同学参加体育活动。

　　2、组织同学们积极做课间操、眼保健操。

　　1) 体育委员必须准时集好本班队伍并提前到操场。

　　2) 跑步时必须使全班保持好一定速度，口号响亮，与前后班保持一定距离，队伍整齐、安静。

　　3) 做操时监督同学们认真做操，把每一个动作做到位。

　　4) 离场负责本班队保持安静、整齐。

　　3、配合体育老师准时上好体育课：

　　1) 在老师到场前，把队伍整理好，清点好人数。

　　2) 带领同学做好各项准备动作。

　　3) 协助老师做好各项训练，遇特殊情况及时报告。

　　4) 课后，带领同学收拾好材料。

　　4、积极带领同学参加课外活动。

　　1) 带队出操时负责整理队伍。

　　2) 负责管理体育课的纪律。

　　3) 负责活动课的器具管理，不得造成器具丢失，一旦丢失，必须及时上报班主任，并在当天补上。

　　5、定责管理跑操，尤其是课间操的集队和做操的质量。

　　6、学校组织各大型活动，体育委员必须积极配合，组织全班人员积极参加。

　　团支书：

　　1、负责参加学校团队召开的各项会议。

　　2、配合班长管理班级的各项事务。

　　3、组织、安排好主题班会活动。

　　4、组织班内社会实践活动，管理本班团员。

　　安全委员

　　1、保管钥匙及所有仪器。每天早到教室开门，中午，晚上锁好门窗。

　　2、同学不在教室时，关门关灯关风扇。

高一工作计划篇6

　　一、指导思想

　　为培养学生的吃苦耐劳、提高班级团队精神，使学生逐步养成良好的行为习惯和自我素质的提高，激发出学生爱国、爱校、爱班集体的情怀，为此学校根据上级部门的要求，决定8月15日起对高一新生进行为期7天的军事训练。

　　二、时间安排

　　训练时间：8月15日~8月22日

　　15日下午第四节课教官进入班级熟悉情况，2:50将教官接到学校，3:30-4:00与学生见面，提出要求。4:10-5:00内务训练。16日早上7:00~11:00进行军训动员大会和军事训练，下午进行学生行为习惯、一日常规、学习规范。班级通过对《学生手册》的学习制定出班级公约，同时进行爱校教育和文化课衔接，按上级(如上午下雨，改成内务和军事教育课)

　　三、具体要求

　　1.学生军训要求

　　(1) 学生军训的主要科目为：队列训练、跑操训练、内务训练三项，进行一次内务训练和评比;军训结束由教官评出每班5名优秀学员，最后进行会操表演。

　　(2)在军训期间班主任要全程陪同，始终参与，协助教官做好管理工作，充分了解学生的'身体状况，注意安全防范，做好防暑降温工作(全程由校医参与)，每日做好总结工作。

　　(3)军训期间，每天早上7:00由教官负责将学生整队带出教室到大操场训练，训练结束后由教官整队将学生带入教室交予班主任。班主任与教官做好交接工作，以防学生无故旷课和缺席。

　　2.课程教育要求

　　(1) 德育教育

　　下午班主任安排时间带领学生学习《入学之礼—军训》认真做好解读工作，并对学生的行为习惯、仪容仪表提出要求，认真抓好学生的一日常规，宣传团队精神。在军训结束前做好班级公约的制定，一定让学生明确在校期间该做什么?不能做什么?要努力改掉什么?三年目标是什么?

　　(2) 文化教育

　　由年级组统一安排，进行衔接教学和德育教育，进行急救培训。

　　四、考核措施

　　军训结束后，学生处要对班级德育教育给以检查考核，军事训练由部队教官共同给出考核结果，文化教育由年级安排统一考核。根据要求给以一定学分。根据情况进行高一会操表演。

　　五、领导小组

　　组长：曾zzx

　　副组长：周xx

　　组员：各高一班主任李xx

　　xx中学学生处

高一工作计划篇7

　　周一训练内容

　　上午：100米（反应速度）

　　1、热身1500米、

　　2、准备活动

　　3、100米素质训练：

　　A、最快速度的摆臂（5—10—20秒）间隔30秒

　　B、原地高抬腿20秒最大速度听口令冲刺25米，3—5组，组间间隔30秒、

　　C、后蹬跑50—100米（记时，记步）2组，间隔1分钟

　　D、跨步跳50—100米（记时，记步）2组，间隔1分钟

　　E、单足跳30—50米记时，2组，间隔1分钟

　　F、原地小步跑听口令接冲刺，高速高频，2组，间隔40秒

　　G原地半高抬腿听口令接冲刺，高速高频，2组，间隔40秒

　　下午：铅球

　　1、热身1500米（压腿，压肩，劈叉）

　　2、准备活动2组

　　3、铅球专项素质训练：

　　A、反复做蹬转抬体动作

　　B指卧撑/俯卧撑击掌

　　C哑铃曲腕练习（右手）

　　D单臂斜上举哑铃（右手）5KG快速30次上举（保持30度斜上举）

　　E放松按摩

　　周二训练内容

　　上午：立定跳

　　1、热身600米（压腿，压肩，劈叉）

　　2、准备活动1组

　　3、立定跳专项素质

　　A30米加速跑2组，每组间隔30秒

　　B原地抱膝跳10次1组，2组，每组间隔30秒

　　C原地纵跳40次1组，2组，组间间隔1分

　　D蛙跳20米1组，2组，组间间隔1分钟

　　E两头起20次1组，2组组间间隔1分钟

　　F放松按摩腿部

　　下午：800米（速度）

　　1、热身600米（压腿，压肩，劈叉）

　　2、准备活动1组

　　3、800米专项素质

　　A高抬腿30米3组要求下压速度快，重复3组，组间间隔2分钟

　　B后蹬跑60米3组，24步完成，速度快重复3组，组间休息1分钟

　　C后踢跑40米3组，组间间隔1分钟

　　D30米冲刺2组，组间间隔1分钟

　　E120米冲刺3组，组间间隔1分钟

　　F放松按摩

　　周三训练内容

　　上午：100米（动作速度）

　　1、热身900米（压腿，压肩，劈叉）

　　2、准备活动2组

　　3、100米专项素质训练

　　A听节拍摆臂练习，3组，组间间隔1分钟

　　B听节拍高抬腿15秒，3组，组间间隔1分

　　C听节拍蹬墙15秒，3组，组间间隔1分

　　D变速高抬腿30米，3组，组间间隔1分

　　E听口令全速踏标志跑30米，3次组重复2组，组间间隔1分钟

　　F放松按摩

　　下午：器械力量（爆发力）

　　1、热身900米

　　2、力量专项训练

　　A负重高抬腿30次，5组，25KG

　　B负重起踵15次，5组，80KG

　　C快速平推15次，5组，15KG

　　D负重弓步跳15次，5组，25KG

　　E负重半蹲跳起15次，5组，50KG

　　F放松按摩

　　周四训练内容

　　上午：立定跳

　　经典哦1、热身1500米

　　2、准备活动1组

　　3、立定跳专项素质

　　A完整立定跳5次，丈量成绩

　　B沙坑原地纵跳30次1组，2组，组间间隔90秒C立卧撑30次1组，2组组间间隔90秒

　　D双腿跳台阶30次1组，2组，组间间隔3分钟

　　或者连续跳栏架10个栏，10次1组，3组，组间间隔3分钟

　　E放松按摩，倒立放松，相互反背

　　下午：800米速度耐力

　　1、热身900米，冲刺1圈

　　2、准备活动1组

　　3、耐力素质训练

　　A连

高一工作计划篇8

　　中学高一（x）班班委会将在本学期开展以下工作，让同学们的课堂生活以及课余生活更加充实，具体内容有：

　　1.强抓班风、学风。高一第学期是初中转入高中的过渡期，同学们在各方面需要时间去适应，尤其是刚刚中考完毕，学习状态会有所下降。此时应当让同学们认清楚高中学习的重要性和紧凑性。学习委员应当联系好各科的任课老师，及时反馈班上学习情况。积极开展有关适应新的学习方法的活动。期中考试、期末考试应组织好复习工作。纪律委员应当管好本班纪律，对出勤做好各项登记。班长完善各项制度，每天填写班级日志。

　　2.教师节活动。9月10日是教师节，在教师节之前，号召全班同学积极参与敬师行动，在教师节当天，向任课老师赠送小礼物，以表同学们的心意。班长负责在当天的起立问好时，向老师致以节日的快乐，文娱委员负责征收同学们的意见以及心意，向老师制作或购买小礼物以表心意。宣传委员在教师节前出好本班关于教师节的墙报。

　　3.综合实践活动。本学期的综合实践活动分为两个课程，一是秋游活动，二是学农活动。

　　秋游活动在本学期是开展陶艺活动，通过陶艺活动让同学们感受到艺术的美，以及陶冶同学们的'情操。秋游当天学校高一级会停课一天，组织同学到陶艺基地进行综合实践活动，因为需要外出，所以在纪律、安全等方面要有充分的准备。体育委员当天组织好班上的同学在学校指定位置集队，在每次开车之前点齐人数，进入陶艺活动中心应注意好班上同学的队伍，组织同学们集队、就座。纪律委员应维持好班上的纪律，做好出勤登记，在车上、会场上应维持好秩序，以免发生危险。因中午就餐不在学校进行，生活委员应当做好中午饭的调配工作。文娱文员在秋游当天应该为同学们拍照，留念。班长做好全部总指挥工作。

　　学农在本学期的第18周进行，地点是在广州市劳动技术学校，为期5天。学农活动目的是让同学们感受田园风光，感受大自然的魅力。同时，通过劳动认识清楚农作劳动的艰辛，对此有所启迪。学农期间，有不同的课程，班干部应到带领同学们去完成好本次综合实践。体育委员在学农的期间主要负责集队、清点人数等工作，因为本次活动需要坐船，所以要让同学们增强安全意识。纪律委员主要负责维持好课堂、集会、就餐、男生就寝休息的纪律，做好出勤登记。文娱委员负责学农晚会的节目内容、表演人员、节目彩排等问题。生活委员负责女生休息就寝的纪律，协调好三餐问题。劳动委员主要负责各寝室的卫生管理、本班会尝课室的卫生清洁工作，分配好进行饭堂搞卫生的人员。宣传委员出好关于学农的黑板报、手抄报，连同学习委员一起号召同学们写学农稿件，将学农期间的所感所想写成广播稿，到广播站进行播报。班长负责总的指挥、调配工作，负责课堂管理，与农校教师交流，反馈意见。

　　4.真光三人篮球赛。在本学期，学校将会开展真光三人篮球赛，来促进同学们的友谊，增强同学们的体魄。这个项目主要是由体育委员负责，进行挑选球员，进行训练。文娱委员组织啦啦队在场打气，班长、纪律委员维持好场内纪律。生活委员从班费中取一部分，为运动员准备好饮用水。比赛要做到友谊第一，比赛第二。

　　5.校运会。校运会是一个重头项目，因为举办时间超过两天。体育委员是本次活动的主要负责人，主要负责挑选运动员、训练运动员，以及协助运动员做好检录等工作。开幕式体育委员要带领运动员代表进行出场，在此前，运动员、体育委员需要到场地进行踩点，确保当天比赛顺利进行。文娱委员要事前到体育科领取开幕式出场式表演音乐，挑选好人员进行出场式，并设计好造型，动作等。学习委员要号召大家写宣传稿件，因为稿件的数量会影响文明班的评比。宣传委员要布置好大本营，纪律委员要维持好秩序，登记好出勤人数，生活委员要准备好运动员饮用水。班长要协调各方面的工作，让班级活跃起来，一同感受校运雄风，全体同学要为运动员打气助威。劳动委员负责场地卫生，分配好任务队大本营以及教室的卫生进行打扫。

　　6.英语节。英语节是英语科为了让大家有一个良好的学习英语的氛围而设立的一个活动。班长应到英语科咨询有关事项，动员全班同学参加活动。宣传委员负责出好有关英语节的墙报、宣传海报以及布置好班级。文娱委员应选好人员参加英文歌唱大赛、配音大赛和演讲大赛，让参赛选手有所准备，并做好有关记录，学习委员负责协助以上工作，提高同学们学习英语的积极性。电教委员应和网页参赛人员一起制作英语节网页。

　　7.艺术节。艺术节是学期末的文艺汇演，是让大家展现自我的舞台。文娱委员应当积极响应学校挑选节目活动，选取好节目以及表演者，以便学校进行节目筛眩纪律委员当天维持好本班纪律，注意出勤情况。班长协调各项工作，让同学们做文明观众。劳动委员负责场地卫生。

　　以上是高一（12）班的班委会工作计划，希望以上涉及到的各人员能尽职尽责，做好各项工作，为以上活动的顺利开展而努力。

高一工作计划篇9

　　本学期，学校安排我担任高一（10）班的班主任，经过军训和开学一个星期的观察和了解，目前我对班里的情况已经有了一定的认识，现将本学期班级的工作计划如下：

　　一、严明校纪

　　针对学生刚入校特点，作为学生德育工作第一人，自己将充分利用班会等适当时机引导学生明确学校的各种规章制度，确保本班学生能够遵章守纪，不发生任何有违校纪的事情。与此同时，要注意发挥班级骨干的管理模范作用，通过综合考察、群众评议、实践锻炼、加强引导组建合适的班干部，切实发挥骨干作用，锻炼学生的组织协调能力。在此基础上，发动班级同学，共同制定班级公约、宿舍公约，用科学合理的制度规定约束行为、规范言行，为今后的班级工作奠定好组织基础。

　　二、摸清底数

　　针对本班特点，自己将集中利用一周时间与每名学生面对面进行一次深入谈心，并以适当的方式与学生家长进行交流，切实摸请自己学生的性格特征、家庭背景、学习方法、理想抱负。并为每名学生建立学习心理小档案，动态掌握他们的情况变化，切实做到每名学生基本情况了然于胸，做到学生在想什么、学生在做什么、学生要干什么都能适时掌握。

　　三、凝聚人心

　　通过自己带班几年的经验体会，一个凝聚人心的班集体必然造就一批优秀的学生。因此，针对我班特点，自己将在第一学期注意引导学生形成团结互助、爱班如家的良好氛围。尤其是我班同学远离父母、远离故土，在凝聚人心、形成和谐班级方面我认为尤其重要。具体来讲，首先提出“我是高一（10）班的一员，高一（10）班是我的家，我为自己能够为高一（10）班做贡献感到骄傲”的口号，其次在肯定个体成绩的同时，大力倡导团队创佳绩的作风，努力让学生认识到“我是高一（10）班一员”的思想。另外在注重学习的同时，投入精力让学生在生活上形成“兄弟姐妹”的感情认识。

　　四、树良好班风

　　良好的班风是优秀学生成长的沃土。人心齐了干什么？人心齐了创什么？没有一个良好的班风指导必然会发生问题。因此，作为班主任我将从自己做起，带领我的学生努力营建一个“有情、有志、有为”的奋发向上的班级。具体来讲，首先通过与学生座谈，围绕“我们的班级，在哪些方面得第一”的大讨论，明确目标的同时明确方法。其次，依靠学生整理归纳出我们的奋斗目标，对照目标让学生制定自己的.目标。另外作为班主任的自己，发挥好带头人作用，用自己的良好精神状态感染和激励学生。

　　五、共定班规

　　依靠制度管理是现代管理的核心，完善的制度是机构正常运转的根本保证。大到国家，小到班级都是如此。为此，自己将把学校的各项管理规定贯穿始终，将结合班级特点完善机制，形成一套合理的管理制度，制好规矩，形成方圆。但同时，自己将注意做到制度贯彻不生硬、规范公约执行不强制，让各项制度得到最高效的贯彻落实。

　　总之，高中一年级第学期对学生很关键，对于一个集体的成长很关键，对于自己履行好今后的工作更关键，为此，自己将刻苦勤奋、钻研学习、不断实践、不断进取，完成自己的第一个高中工作阶段。在工作中有不足的地方，恳请领导和同事们批评指正，本人将不胜感激。

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