篮球工作计划(优秀)
光阴的迅速，一眨眼就过去了，我们的工作又迈入新的阶段，不妨坐下来好好写写计划吧。可是到底什么样的计划才是适合自己的呢？以下是小编整理的篮球工作计划，希望对大家有所帮助。
篮球工作计划1
通过长期的训练我校篮球的训练，已经有了一定规模。队员在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高，现将本的训练工作总结如下：
一、思想作风训练。
道德品质思想作风训练是政治思想教育的一个重要组成部分，它关系到能否很好地完成训练任务和球队的发展方向以及培养什么样人的问题。只有严格的管理教育和科学、刻苦训练相结合，才能培养出思想作风优良，训练作风泼辣，比赛战斗作风顽强，组织纪律严明和技术、战术、身体素质好的球队。
为了达到训练的目的和完成训练任务，训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发，科学地进行大运动负荷训练。为此要求队员自觉、积极地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，培养勇敢、顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场上、比赛之中和球队学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。
二、身体素质训练
1、一般身体训练
一般身体训练的目的是为了增进寻动员的身体健康，提高集体的机能，发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主，因为它们是技术、战术训练的基础，没有良好的一般身体素质，便不能掌握高难度的动作，承担大负荷的训练和紧张激烈的比赛。
2、专项身体训练
篮球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质，紧密结合篮球技术的特点和要求。以两种形式进行训练：一种是紧密结合单个篮球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练；一种是直接
结合篮球组合技术与战术进行的。
三、技术战术训练
全面掌握技术，是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。技术全面是发挥重点技术的保证，重点技术有能带动和促进技术的全面发展。因此在全面训练的基础上，特别注重突出重点，从中发现与培养队员的特长技术，使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技术特点。所以根据队员自身的特点，在训练中贯彻全面、实用、准确、熟练的要求。四、四个注意事项
每个人都有自己的任务，但从全局考虑，每位队员还应完成以下四个方面的使命：
1、随时注意接球，完成区域战术衔接。
2、随时注意传球，传给机会最好的队友完成进攻或防守进攻。
3、随时准备进攻，进会稍纵即逝，要抓住机会完成任务。
4、随时准备为队友创造良好的`机会，充分发挥集体的力量，利用突分、掩护、策应的基础配合，打开局面或扩大战果。
在本学期的训练中技战术有了很大的提高，个人技术、身体素质有了明显的提高，相互之间的配合逐渐有了默契。但在比赛中身体对抗性不强、心理素质还需要很大的提高，在今后的训练中，必须加大力度，主要以提高力量、速度、耐力等身体素质为主，培养学生的积极性，进一步提高技战术水平，争取在以后的比赛中取得优异的成绩。
篮球工作计划2
新学期新气象新规则新玩法，我们篮球协会又迎来了一个崭新的开始，同时也迎来了新的挑战。要出成绩就得有动力，有动力必须得有压力！回顾上学期，我们有许多不足，但仍取得了优异的成绩。本学期，为了弥补上学期的遗憾，为了更好地做出成绩，我们本学期篮协计划如下：
作为一个丰富广大学生课余生活的组织，首先我们要从内部抓起，因为我们相信一个有组织性、有纪律性的队伍才会不断壮大，所以协会内部我们的工作重点有：
1、为促进本学期活动的顺利进行，我们会与团委各个部门协商好活动场地和活动用球，争取获得最多的活动机会。
2、重点选拔有能力的会员，重点培养。一就是为了今后活动更好的开展；二就是为了培养分院篮球队员，让他们真正了解我们的协会，贡献于我们的'协会，使协会有一个良好的发展。
3、调动会员的积极性，保证在一段时间内组织关于篮球方面的活动，尽量避免与会员的正常课程相冲突。
4、邀请学校的篮球教师前来指导，我们将邀请指导老师对篮球方面的知识、裁判员的工作，判罚、常见犯规、进攻、防守、战术等方面进行指导。
5、挑选一些球技比较好的同学，不仅在篮球协会当中而且会吸纳分院中的篮球好手组织在一起，进行训练，为以后的分院之间的篮球赛选拔人才，提高我们分院篮球队的水平。 （主要在会在下个学期开展开来）
6、定期组织面对分院级别篮球对抗赛，今年我们篮球协会中新设立的办公室、组织部和宣传部，这些部门就是我们内部人员组成，我们有能力的来组织和策划一场篮球比赛，这样也能给会员提供一个表现的机会，锻炼他们的除篮球技艺以外的组织能力，面对分院的活动也提高协会的知名度。
7、下载一些有关篮球的电影或比赛，周末在学校组织观看，激发和增加他们对篮球的了解、认识。
8、我们的特色活动分院三人篮球赛，篮球友谊赛，我们篮球协会可以免费提供裁判吹罚比赛。本着“友谊第一，比赛第二”的原则，促进篮协的团结，增进了会员之间的了解及友谊，展现出大学生朝气蓬勃，积极向上的精神面貌。
以上就是我们这学期的工作计划，可以想象到我们这学期任务的艰巨，不过我们一定会作好充分的准备，很好处理我们可以预料到的困难，沉稳的面对和妥善的处理我们在以后工作中无法预料的困难，也会在计划中寻探更高的计划，为把我们的协会推向更高的层次而不断的努力。
篮球工作计划3
随着时间一分一秒的流逝，篮球协会又迎来了新的春天。
新年伊始，篮球协会迎来新的一年的同时，也迎来了新的任务。
以下是20xx年初篮球协会的工作计划：
1、南阳市第二届大中专院校篮球交流赛。为了推动南阳市体育事业的发展，带动南阳体育运动的新风气，营造南阳市篮球氛围。为迎接农运会做好充分的准备。同时，也为了加深学校之间相互的交流与了解，提高学生篮球的竞技水平，达到共同学习，共同进步。篮球协会在积极的策划成功地向南阳市大学生体育协会申请本次比赛。南阳市第二届大中专院校交流赛是由南阳市大学生体育协会主办、由南阳师范学院体育学院承办、由南阳师范学院球类教研室和南阳师范学院篮球协会协办的一项重大赛事。
2、南阳师范学院第十一届教职工篮球联赛。为了增强体质，全民健身。南阳师范学院在20xx年5月份开展由南阳师范学院学生工作处、共青团南阳师范学院委员会主办，由南阳师范学院体育学院承办，由南阳师范学院球类教研室、篮球协会协办的南阳师范学院第十一届教职工篮球联赛。
3、南阳师范学院第三届校园全明星赛。为了丰富校园文化，营造南阳师范学院良好的'篮球氛围，让更多的学生参与篮球、接触篮球，南阳师范学院篮球协会在明年的6月份开展南阳师范学院第三届校园全明星赛。在全明星赛期间我协会还将举办南阳师范学院第二届NSBA“三对三”对抗赛。队伍达60支左右，几乎让所有学生都参与到篮球比赛中，让所有参赛队伍感受到南阳师范学院的篮球运动氛围。
4、南阳师范学院第十二届大学生篮球超级联赛。为了创建和谐校园，提高我院大学生篮球竞赛水平，丰富校园文化生活，全面推进素质教育。我协会将协助开展由南阳师范学院体育学院主办、由南阳师范学院球类教研室承办、由南阳师范学院篮球协会协办的南阳师范学院第十二届大学生篮球超级联赛。
20xx年初是个开展活动最好的时节，也是我校各项重大赛事隆重举行的时刻，更是一个让人激动不已的时刻。让我们等待20xx年的到来，同时期待南阳师范学院重大赛事到来！我们篮球协会也会拿出百分之百的努力去完成学校交给我们的重任，我作为篮球协会第五届主席，向领导老师以及同学保证篮球协会不会辜负你们的期望！
南阳师范学院篮球协会
篮球工作计划4
活动宗旨：本协会在本着继承以前篮球协会优良传统的前提下继续开拓创新，加强各社团之间联系，丰富我校学生课余文化生活，增强同学们的身体素质。以加强篮球协会共青团组织建设、篮球爱好者队伍建设、继续推动校园篮球文化、通过开展“自我服务、自我管理、自我教育”的篮球活动，结合新形势，新特点，不断探索篮球协会工作新的模式和新的增长点。
活动一：
活动名称：篮球技术的培训。
活动目的：继续在篮球社内部挖掘人才，通过平时的训练培养城建学院的篮球人才；丰富篮球爱好者的课余生活。（主要面对大一会员）
活动内容：对会员进行基本功，传球，投篮等专业技术的传授。
活动时间：20xx年-20xx年，每周周二、四下午。
活动地点：院篮球场
活动二：
活动名称：篮球裁判员培训。
活动目的：增加参加者的的.专业篮球知识。
活动内容：聘请专业篮球裁判员，对参加者进行篮球知识及篮球场上发生紧急情况的应对。
活动时间：20xx年4月初。
活动地点：院篮球场
活动三：
活动名称：理论知识类活动。
活动目的：宣传篮球文化，丰富会员篮球知识。
活动内容：
a、了解篮球运动的发展史；
b、学习篮球知识的基本功；
c、掌握篮球的基本规则；
d、播放NBA经典赛事及篮球巨星的精彩表演；
e、观看街头篮球。
活动时间：根据协会的工作紧密程度半月或一月举办一次。
活动地点：多媒体教室。
协会活动负责人：袁以仙，吕士军，韩洋。参与人：篮球协会会员。
篮球工作计划5
一、继续组织好20xx年成都高新区六各街道44个社区的社会体育指导员培训，在20xx年继续对高新区的业余篮球裁判进行培训，争取培训出10名国家二级裁判。
二、20xx年请四川省的篮球专家对高新区机关、企业、社区、学校的篮球教练员进行为期3天的篮球专业培训。
三、20xx年除暑期对青少年进行篮球专业培训外，还要利用周末对辖区的青少年进行篮球培训，聘请退役的省级篮球专业教练进行指导。
四、继续组织承办好高新区的篮球传统赛事；这就是高新区中学生篮球赛；高新区业余篮球公开赛和高新区社区篮球冠军杯争霸赛。这几个赛事在成都市已很有影响力。高新区中学生篮球赛20xx年已是第四届，高新区业余篮球公开赛20xx年已是连续第三年，而高新区社区篮球冠军杯争霸赛20xx年已是第四届了。
五、经成都市广大中老年篮球爱好者的要求在20xx年三四月间准备进行首届四川省中老年篮球比赛，现在要参加比赛的队8支，他们分别是成都市三支，内江市一支、攀支花市两支和乐山市的两支，男士年龄限在50岁以上，上场4男一女，女士不限年龄。
另外，高新区的企业较多，有些企业老总酷爱篮球，要求高新区篮球协会每年多举行一些篮球赛事，通过篮球赛事这一平台，一是锻炼了身体，二是加强了企业间的'文化体育交流，三是曾强了企业的凝聚力。20xx年协会准备在企业的篮球赛事上多学习广东省的一些经验，多听取企业一些好的建议，再结合我们的实际，把这项活动在企业中扎扎实实的开展起来。
以上是对成都高新区篮球协会20xx年工作的总结及20xx年的工作计划。没有总结到的请协会理事们补充，
下面我对协会20xx年经费执行情况给各位汇报一下........
成都高新区篮球协会
篮球工作计划6
随着时间一分一秒的流逝，篮球协会又迎来了新的春天。
新年伊始，篮球协会迎来新的一年的同时，也迎来了新的任务。
1、xx市第X届大中专院校篮球交流赛。
为了推动xx市体育事业的发展，带动xx体育运动的新风气，营造xx市篮球氛围。为迎接农运会做好充分的准备。同时，也为了加深学校之间相互的交流与了解，提高学生篮球的竞技水平，达到共同学习，共同进步。篮球协会在积极的'策划成功地向xx市大学生体育协会申请本次比赛。xx市第X届大中专院校交流赛是由xx市大学生体育协会主办、由xx师范学院体育学院承办、由xx师范学院球类教研室和xx师范学院篮球协会协办的一项重大赛事。
2、xx师范学院第XX届教职工篮球联赛。
为了增强体质，全民健身。xx师范学院在xx年5月份开展由xx师范学院学生工作处、共青团xx师范学院委员会主办，由xx师范学院体育学院承办，由xx师范学院球类教研室、篮球协会协办的xx师范学院第XX届教职工篮球联赛。
3、xx师范学院第X届校园全明星赛。
为了丰富校园文化，营造xx师范学院良好的篮球氛围，让更多的学生参与篮球、接触篮球，xx师范学院篮球协会在明年的6月份开展xx师范学院第X届校园全明星赛。在全明星赛期间我协会还将举办xx师范学院第X届 “三对三”篮球对抗赛。队伍达60支左右，几乎让所有学生都参与到篮球比赛中，让所有参赛队伍感受到xxx师范学院的篮球运动氛围。
4、xx师范学院第XX届大学生篮球超级联赛。
为了创建和谐校园，提高我院大学生篮球竞赛水平，丰富校园文化生活，全面推进素质教育。我协会将协助开展由xx师范学院体育学院主办、由xx师范学院球类教研室承办、由xxx师范学院篮球协会协办的xx师范学院第xx届大学生篮球超级联赛。
20xx年初是个开展活动最好的时节，也是我校各项重大赛事隆重举行的时刻，更是一个让人激动不已的时刻。让我们等待20xx年的到来，同时期待xx师范学院重大赛事到来!我们篮球协会也会拿出百分之百的努力去完成学校交给我们的重任，我作为篮球协会第X届主席，向领导老师以及同学保证篮球协会不会辜负你们的期望!
篮球工作计划7
枣庄市体育总会秘书处：
20xx年枣庄篮球运动协会，在山东省篮球管理中心及市体育总会秘书处的关心和支持下，在枣庄篮协新的领导班子的领导下取得了骄人的`成绩，我们将在新的一年里，再接再励，努力做出新的成绩，充分发挥协会桥梁纽带作用，将枣庄的篮球运动开创出一个新的局面，现将20xx年工作计划报给们们，请指正。
一、进一眇规范枣庄篮协各项工作，理顺与有关单位关系，争创品牌协会；
二、把举办全市篮球联赛制度化，坚持上半年举办全市篮球联赛，下半年举办全市业余篮球俱乐部联赛；
三、努力争取承办全国及省级比赛各一次；
四、努力协调有关单位尽可能让我市各级篮球队员参加高一级赛事；
五、提高服务意识，积极协助我市各系统、各单位组织各级篮球赛事；
六、督促市中、峄城篮球协会的成立及山亭区篮协的换届工作；
七、积极督促协调各区（市）及企事业同类组织，大力开展篮球活动；
八、做好篮球一级裁判年度注册工作及二级裁判的培养推荐工作；
九、积极与省篮管中心沟通，把创建山东省篮球训练基地的事情办好。
十、创造条件聘请省内高水平篮球教练，争取在暑期举办全市青少年篮球夏令营。
篮球工作计划8
篮球裁判在比赛中担任着至关重要的角色，他们需要保证比赛的公正和公平。篮球裁判的职责不仅仅是监督比赛，还包括掌握比赛规则，做出正确的决策，并在比赛中保持冷静。为了提高篮球裁判的素质，需要制定一份详细的工作计划。
一、选拔篮球裁判
要想拥有优秀的篮球裁判队伍，首先要选拔出能够适应要求的人才。可以通过公开选拔、筛选、推荐、培训等多种形式来选拔裁判。选举应该公开、公正、透明，选拔的篮球裁判应具备一定的知识、技能和经验。
二、规范考核制度
除了选拔篮球裁判，还要建立完善的考核制度，对篮球裁判进行定期考核。考核包括理论考试、技能测试和现场考核。在这些考核中，必须严格按照比赛规则和要求，结果公开、公正，并及时给出评价和建议。
三、开设培训课程
在考核的基础之上，需要开设各项培训课程。篮球裁判队伍应该在赛季开始前进行系统的培训，包括比赛规则、技巧、职责等。通过多种形式的培训，如理论课、技能训练和实践演练，从而不断提高裁判素质。
四、提高技术水平
要想成为一名优秀的篮球裁判，在比赛中不仅需要熟悉比赛规则，还需要技术娴熟，反应迅速。因此，裁判必须进行技术训练，训练内容包括：走位、关注视线、判断和决策，以尽可能减少犯错。
五、保证舒适的.工作条件
篮球裁判需要在比赛中保持清醒、冷静，并集中注意力，这就需要保证良好的工作环境。举办方应提供饮用水、咖啡、零食和舒适的座位等物品。工作时间、工作强度以及裁判员之间的配合也要得到保障。
最后，我们应该争取篮协和媒体的支持，向广大球迷和大众宣传篮球裁判的重要性，让所有人了解裁判工作的难度和压力。目的在于，珍惜他们为我们服务的付出，并受益于其正确判断与缓和场上气氛的能力。我们应让裁判员感到被重视，以保证比赛的质量和良好的竞技氛围。
篮球工作计划9
20xx-20xx第二学期班级篮球联赛通知各班级：
为丰富校园文化生活，培养班级集体荣誉感，提高我校的篮球运动的水平，特组织班级篮球联赛，现将有关事项通知如下：
一、比赛日期，地点：
具体时间另行通知，每天的中午与课业整理时间校篮球场
二、比赛方法：
1、以班级为单位，分男子组（5人）全场、女子组（3人）半场每班至少报一队，每队报1名领队（领队为班主任），1名队长。
2、比赛男子组分a、b组，第一轮采取淘汰制，出场顺序由抽签决定。
3、比赛时要求各队队员的服装自备。
三、比赛相关规定：
1、每队男子组至少有5名参赛队员，女子组至少3名参赛队员，否则以弃权论处.
2、比赛开始后不允许擅自更换队员，换人必须经裁判员的同意方可进行。
3、所有队员必须在每场比赛前5分钟到比赛场地报到，迟到5分钟则以弃权处理；报到时应向裁判员报到并作登记。
4、比赛中若出现队员受伤无法继续比赛的情况，则经过裁判员同意后方可换人。
5、男子组全场比赛 40 分钟，分成两节，每节各20分钟，中场休息5分钟。女子组全场比赛20分钟，分两节，每节10分钟，中场休息3分钟。
6、其它比赛规则采用最新的中国篮协编审定的《篮球规则》
7、纪律与处罚：
（1）队长，比赛中队长是场上唯一发言人。
（2）比赛中绝对服从裁判，以裁判的`判罚决定为最终结果。
（3）如有打人﹑辱骂对方队员或裁判员等情况对比赛造成严重负面影响和后果的，直接取消该队的参赛资格。
四、录取名次及奖励：
男子组、女子组各区前三名，发奖状给予鼓励，并且相应班级的《四项竞赛》加分。
五、报名时间与地点：
20xx年2月27日中午前，报名单上交到学生处黄老师处。
六、未尽事宜，另行通知,有不明之处请与体育组联系.
篮球工作计划10
一、前言
近年来，随着中国大学生篮球联赛的蓬勃发展，篮球运动逐渐成为高校第一运动，各个高校纷纷组建篮球队参与其中，在这些高校中新建本科院校是一个较为特殊的群体，相对其它本科院校在各个方面存在较大差距，为更快更好融入到高校篮球联赛本科组，新建本科院校必须根据自身现状，形成一套完备的篮球队选拔、组建、训练、管理、运行体系。
二、新建本科院校女子篮球队现状
（一）新建本科院校由于刚刚转制，不具备其它篮球传统项目本科院校有篮球特招生政策名额，同时在学生与生源上不同于其它全日制普通本科院校，在专科学生与本科学生并存的实际情况，女子篮球队员的选拔上往往需要兼顾本科层次和专科层次的学生，在球队的组建与梯度建设上有一定的难度。选择面的单一决定了新建本科院校不可能用技术全面、身材条件好、速度快、力量好等标准选拔队员，只能在广大学生群体中选择爱好者进行培养，这也就决定了新建本科院校女子篮球队水平短时间内要赶上并超越其它本科院校比较困难。
（二）新建本科院校的硬件建设各个方面都在完善进程中，绝大部分新建本科院校，在运动场地建设方面相对滞后，室内场地没有用于球类训练的专业球馆，室外场地条件差，场地配置相对不足，缺乏支撑篮球队专项训练的专业器材，无法充分保障篮球队的日常训练与比赛训练需要。
（三）学校体委资金总体对运动队训练与比赛经费保障不足，在学校体育经费一定的情况下各个运动队按照项目特点与比赛先后顺序进行划拨，一方面总体经费不足，另一方面依据中国大学生篮球联赛日程安排，大学生篮球联赛基层赛，分区赛均年底进行，使得篮球队在日常训练保障、比赛保障等方面遇到更多问题。
三、新建本科院校女子篮球队的构建与管理办法
（一）女子篮球队的构建
1、女子篮球队的构建包括两个主体，即女子篮球运动员与篮球教练员构建。从我校女子篮球运动员来源来看，没有篮球特长生源，队员主要来自重庆市市区与各个区县，极个别来自外省，队员由本科生、专科生组成，队员的选拔主要在体育课成绩优异同时对篮球运动有极大兴趣爱好的学生中进行。
2、开设公共体育篮球选项课，培养广泛的篮球参与群体，壮大篮球人口基数。开设篮球选修课，成立篮球俱乐部，对篮球运动爱好者提供多个层次的选择，锻炼，提升平台和空间。为学校女子篮球队的`组建提供梯度支撑。
3、教练员团队建设。篮球队的建设离不开教练员，没有教练员科学系统的训练就不能建设好一支篮球队。要保障训练有序高效进行就必须有业务能力强、综合素质高的教练员队伍。一方面需要教练员队伍相对固定，条件允许应成立教练员组，采用中青年教练结合的团队训练模式最高效，青年教练精力充沛有热情，中年教练有经验；另一方面教练员需要不断提升专业素养，经常安排教练员参加相关业务培训学习，提高教练员理论与操作技能。
4、强化机制建设。让篮球代表队和篮球社团在学校体育中占有重要地位，把篮球代表队纳入学校的各项规定，作为制度延续。学校体委体育经费对团队项目篮球队有所倾斜，对女子篮球队的建设给予更多的扶持，保障训练、竞赛的连贯性，提高训练主体的积极性，确保女子篮球队有序，健康发展。
（二）女子篮球队的管理
女子篮球队的管理主要包括：参赛目标确立后的训练与比赛的组织与保障工作；运动员培养与教育工作；女子篮球队训练相关事务的协调与监督工作。
1、女子篮球队规章制度的确立。制定训练期间运动员，教练员出勤规章制度，对运动员、教练员训练迟到、缺训、早退、伤病、请假等进行详细记录，并以此为选拔考核确定队员以及支付训练经费的主要依据。
2、制定详细的训练计划。依据比赛日程安排，参赛目标要求，运动员实际情况，制定一套完整的训练计划、训练计划指导整个训练周期的训练，包括年度训练计划，月训练计划，周训练计划，课时训练计划。在周期训练计划确立的基础上，再根据队员特点制定符合篮球队特点的针对性队员训练计划。依据战术特点制定相应的战术训练计划，训练要严格依据训练计划进行，充分发掘运动员潜力，整合运动员特点，形成最强的竞赛力。
3、女子篮球队的训练管理。由于生源条件决定新建本科院校女子篮球队的基础水平不高，在组织训练过程，必须实行常规训练与赛前集中训练相结合的模式进行。在训练时间上日常常规训练采用每周1到2次训练，每次训练课至少90分钟，训练内容，以基本技术，基本身体素质为主要训练内容。赛前集中训练以篮球战术运用为主要训练内容，分层分阶段递进进行。正式比赛前两周以练习赛代训练，用实战检测训练不足，并及时进行弥补。比赛期间明确参赛目标，积极备战每一场比赛，将每一场比赛作为决赛来进行。
4、女子篮球队日常管理。团队项目运动成绩的取得取决于运动员，取决于教练员，取决于团队里每一个人。运动队的一切管理工作，归根结底都是管理人的活动。因此，在篮球队管理过程中要本着以人为本的原则进行，需要团队每一个人付出努力，团队的凝聚力强是篮球队形成战斗力的根基。
篮球工作计划11
一、指导思想
“学艺先做人”，篮球运动是一个集体的，非周期、变化无穷，学无止尽的体育项目，要求自己、相信自己，吃苦、耐劳，能忍受委屈，不骄傲、不气馁、做人处事，尊敬老师、有同情心，帮助别人就是提高自己，反应灵活、头脑发达、身体健康、思维敏捷、视野开阔，热爱篮球并积极投入篮球运动，终身受益。培养他们团结协作、作风顽强、健康向上、技、战术熟练并能在比赛中，能较好的运用到比赛中。
建立独特的技、战术风格，走自己技术发展的思路，按照体育教学规律和青少年课余训练的要求，安排好学生学习和训练的时间，并进行有目的、有组织、有计划针对性的系统教学，以“灵活、快速、准确”作为兴趣训练的基本理念，加强对抗教学训练，努力培养和提高兴趣班学生的篮球运动水平和进取心。
二、训练任务：
1、培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感，培养不怕苦、不怕累、勇敢顽强、团结协作的良好品质。
2、养成良好的道德品质和意志品质，提高学生的政治思想和业务知识水平。
3、增进学生的健康，提高内脏器官和系统的功能，全面发展身体素质，特别是专项身体素质。
4、使学生全面、准确的掌握朴实、实用的基本技术和高度默契的基本战术配合，养成良好的篮球运动意识，打好思想、意识、身体、技术和战术的基础，达到良好的竞技状态。
三、训练目标
在全面身体训练的基础上，进一步加强篮球运动特点的专项素质训练，提高动作速度，为掌握高难度技术、战术和参加比赛打下良好的基础。在掌握全面技术的基础上，加强技术训练，着重提高技术的运用能力，培养技术特长。继续加强快攻和紧逼战术训练，学习对位联防、区域紧逼和进攻区域紧逼，以及其他攻
守战术，培养战术意识和应变能力，为培养优秀运动员后备力量积极创造条件。
四、训练内容：
（一）身体训练：在全面身体训练的基础上，重点加强篮球运动特点的专项身体训练。着重提高速度、弹跳力及灵敏等专项素质，加强腰、服、背等力量及速度耐力的训练，继续坚持柔韧练习。
（二）技术训练：
1、基本功：进一步熟练左右手传接球、运球和投篮的基本功。
2、脚步动作：
（1）提高脚步移动的速度和动作速度。
（2）在快速移动中能与其他技术结合并灵活运用。
（3）在对抗条件下进行训练，严格注意脚步动作的`要求，进一步提高移动技术的运用能力。
3、传球：
（1）继续增多传球方式，全面掌握传球技术，扩大传球范围。
（2）在对抗条件下，进一步提高穿球的技巧要求，做到隐蔽、突然、及时、到位。
（3）结合战术配合，训练传球。
4、接球：
（1）能熟练运用但、双手接各种困难球，继续加强弱手和隐蔽视野的接球训练。
（2）熟练掌握接球与其他技术动作结合运用的技巧。
（3）在对抗条件下培养接球前摆脱对手和养成迎接求的习惯。
5、投篮：
（1）在全面掌握投篮技术的基础上，重点培养个人的投篮特长。
（2）加强跳投训练，发展中、远距离投篮，加强动作突然性，提高命中率。
（3）在对抗性训练和比赛中，提高命中率。
（4）在高速度、高强度中加强投篮投篮的配合。
6运球：
（1）熟练掌握各种运球技术，做到运球时不看球。
（2）进一步提高运球与其他技术结合运用的能力。
（3）加强判断能力和篮球运动意识的培养，提高运球的应变能力。
7、强篮板球：
（1）熟练掌握抢篮板球技术的各个环节。
（2）继续加强抢篮板球意识的培养。
（3）提高争多篮板球的能力。
（三）、战术训练：
1提高进攻基础配合战术质量。
2进一步提高快攻战术。
3改进和提高防快攻战术。
4提高区域联防和进攻区域联防的基础上，学习掌握对位联防和进攻对位联防。
五、课时训练安排：
篮球兴趣队的训练工作是一个内容安排，是一个篮球队发展成长的训练计划，训练时效、阶段划分、每段的训练内容以及运动量的安排，是根据篮球兴趣学生的实际发展、学生各个方面的条件而定的，为此，初拟以下时间分配意见：
1、一周训练总时数不少于2小时，身体训练、技术训练、战术训练每月不少于2天，每周2次，每次早操50分钟。
篮球工作计划12
基本任务：
1. 加强运动员的思想品德教育，形成良好的队风队纪。
2. 针对运动员动作不规范，基本功不扎实，着重基本技术训练。
3. 全面提高运动员的身体素质，提高对抗性。
主要任务：
提高全队的凝聚力，形成好的队风队纪，为备战校际做准备。
全面训练阶段
1. 全面身体训练与专项相结合，提高身体素质。
2. 学习、改进、提高基本技术。
3. 学习篮球的基本知识
4. 培养作风和意识。
身体：技术：战术为4：5：1
专项训练阶段
1. 强化专项素质为主，达到较高水平。
2. 熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术。
① 移动投篮、传接球、突破、篮板球和内线强攻技术。
② 防守选位和移动
③ 强化技术在对抗中的应用。
④ 位置技术和意识。
⑤ 确定本队的.战术特点，在比赛中训练心理。
身体：技术：战术为3：4：3
课时负荷
课时为1.5—2小时，每周7次；
1、技术难度和质量，加量为主，直至最大，强度适中，总负荷逐渐加大。
2、三从一大”量中等，以加强度为主，达到最大，总负荷最大。
方法手段
形式内容广泛，多用重复训练法。专项训练方法、手段接近比赛条件，具有针对性，连续对抗、教学比赛增多。
比赛期：7周
赛前集训5周 比赛2周
基本任务：
1. 身体训练专项化。
2. 球队固定配合，深化对抗技巧，个人特长。
3. 熟练运用本队各种战术。
4. 在近似比赛的特点下演练。
主要任务：
通过学校之间交流赛，注重对规则的理解，培养篮球意识。
赛前集训5周
1. 进行专项训练。
2. 抓好冬训期间的身体素质训练。
要求：有比赛任务的队员主要进行篮球训练，积极备战。
没有比赛任务的队员，抓好身体素质训练。
身体：技术：战术为2：4：4
比赛阶段
1. 制定作战方案。
2. 统一思想，激励情绪，调动一切积极因素，力争超水平发挥，磨练技战术。
3. 根据上场时间的长短，新老队员区别对待。
身体：技术：战术为2：2：6
课时负荷
课时为1.5—2.5小时，每周7次；量中小，强度保持最大，总负荷较大，增加恢复性措施，注意防止受伤。
方法手段
专项训练近似比赛，个人或集体对抗练习后进行战术训练。一半时间比赛，单一课多。
心理和生理适应训练，在比赛中发现问题。模拟对手训练比赛。
第二准备期14周
全面训练7周 专项训练7周
基本任务：
1. 总结上一阶段训练情况，布置下一阶段训练目标和任务。
2. 加强运动员的思想品德教育，形成良好的队风队纪。
3. 改进不规范动作，进一步提高技术技术水平。
4. 全面提高运动员的身体素质训练。
主要任务：
提高全队的凝聚力，形成好的队风队纪，为备战市比赛做准备。
全面训练阶段
1. 全面身体训练与专项相结合，提高身体素质。
2. 学习、改进、提高基本技术。
3. 学习篮球的基本知识
4. 培养队风和作风，以及篮球意识。
身体：技术：战术为5：4：1
专项训练阶段
1. 强化专项素质为主，达到较高水平。
2. 熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术。
①移动投篮、传接球、突破、篮板球和内线强攻技术。
⑥ 防守选位和移动
⑦ 强化技术在对抗中的应用。
⑧ 位置技术和意识。
⑨ 确定本队的战术特点，在比赛中训练心理。
身体：技术：战术为3：4：3
课时负荷
课时为2小时，每周7次
1、术难度和质量，加量为主，直至最大，强度适中，总负荷逐渐加大。
2、“从一大”量中等，以加强度为主，达到最大，总负荷最大。
方法手段
形式内容广泛，多用重复训练法。专项训练方法、手段接近比赛条件，具有针对性，连续对抗、教学比赛增多。
比赛期5周
赛前集训4周 比赛1周
基本任务：
1. 身体训练专项化。
2. 球队固定配合，深化对抗技巧，个人特长。
3. 演练本队各种战术。
4. 通过热身赛，演练打法。
5. 锻炼新人。
赛前集训4周
1. 进行篮球专项训练，提高对抗性，发展个人特长。
2. 熟练本队的各种配合。
身体：技术：战术为2：4：4
比赛阶段
1. 制定作战方案。
2. 统一思想，激励情绪，调动一切积极因素，磨练技战术。
3. 根据上场时间的长短，新老队员区别对待。
身体：技术：战术为2：2：6
课时负荷
课时为2——2.5小时，每周7次
量中小，强度保持最大，总负荷较大，增加恢复性措施，注意防止受伤。
方法手段
专项训练近似比赛，个人或集体对抗练习后进行战术训练。一半时间比赛，单一课多。
心理和生理适应训练，在比赛中发现问题。模拟对手训练比赛。
调整期3周
过度恢复调整3周
1. 暑期休息两周
2. 恢复性练习一周
3. 做好新进运动员的熟悉工作。
4. 总结经验教训。
课时负荷
课时为1.5小时，每周7次；
中小强度和运动性恢复。
方法手段
广泛多样，积极性休息
篮球工作计划13
立足于全民健身运动的基础之上，为了全面推进素质教育，促使进学生身心健康成长，丰富学生课外活动，促进学生全面发展，增强我校校园文化氛围，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神，进一步培养学生篮球兴趣，提高篮球竞技水平、提高全民健身意识，特制定本学期篮球训练计划。
一、训练指导思想：
1、抓好思想作风建设，狠抓纪律；
2、提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量；
3、狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动；
4、以赛代练：每周争取2场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平；
5、重视团结协作精神的培养。
二、人员组成：（条件）
1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础；
2、身体健康，有较强的意志品质；
3、思想健康，能遵守校纪校规；
4、学习态度端正。
三、参加人员及地点
运动员：
四、对象与地点
对象：五、六年级篮球爱好者
地点：学校篮球场
指导老师：xxx
四、活动要求：
为确保活动正常有效的开展，做到计划、组织、辅导、活动内容的落实，学校从人员、时间、制度等方面加强管理，具体要求如下：
1、兴趣小组要有活动计划安排，每次活动必须严格按计划进行，并做好相关记录；
2、辅导老师要准时到岗，不早退，准时到指定活动地点，时间未到，学生不得提前脱离活动状态；
3、兴趣小组要切实加强安全教育，认真落实安全措施，教师自始至终担任指导工作，不得坐堂批改作业或做有碍于指导的事，将学生放任自流，辅导老师如有特殊情况，需事先向教务处请假，并通知到本组所有成员；
4、辅导老师要做好活动期间的常规教育和管理工作，建立点名制度，认真做好活动场地物品保管工作，活动结束后，要安排学生打扫场地，保持场地整洁，对学生的教育要加强与班主任、家长的`联系。
五、篮球训练内容：
（一）、篮球发展史，篮球竞技规则
（二）、原地练习、熟悉球性：
1、基本站立姿势和持球方法；
2、原地运球。
3、原地双手胸前传、接球。
4、原地双手胸前投篮。
（三）、行进间练习：
1、行进间直线运球；
2、行进间曲线运球（“之”字型练习），包括（半转身，全转身，跨下，身后）等动作；
3、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步；
4、后退跑的移步练习；
5、急停（A、一步急停；B、二步急停；C、多步急停）；
6、行进间互传球；A、两人一组互传上篮；B、弹板互传上篮。C、三人一组“"8"字型互传上篮。
（四）、篮球战术练习。
1、一打
一、二打
一、二打
二、三打
三、四打三。
2、插中，掩护。
3、返身跑（二打
一、二打二）
（五）、篮球活动、竞赛游戏：
1、圆周运球（二字接力）；
2、直线运球接力；
3、互传球接力；
4、拦截空中球；
5、定点投篮比赛；
6、运球上篮比赛。
篮球训练内容及时间安排表周次地点
3篮球场4篮球场5篮球场6篮球场7篮球场8篮球场1篮0球场
1篮1球场
1篮2球场1篮3球场1篮4球场1篮5球场1篮6球场1篮7球场1篮8球场1篮9球场2篮0球场
内容
选拔球员宣讲篮球规则等
球感训练（原地高、低运球），移动（侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑）
球感训练（运球），移动，传接球（双手胸前传球）、组织队员对抗练习，一对一练习，渗透简单篮球比赛规则
球感训练（运球急停急起）巩固以上学习内容，一对一练习（突破训练），渗透简单篮球比赛规则
球感训练，体前变向运球，传接球（双手胸前传接球），投篮练习（原地）、一对一练习，渗透简单篮球比赛规则
球感训练，体前变向不换手、背后运球，行进接传接球，投篮练习，二对一练习（突破训练），
巩固以上学习内容，组织队员比赛（重点进攻练习），接球投篮练习，选出球队的队长
前滑步、后滑步、侧滑步（结全防守脚步动作），传接球练习（反弹）组织比赛（在比赛中使学生合理运用各种动作），投篮练习
复习前面学习各种运球的动作，学习背后运球，三对二练习，身体素质训练，投篮练习
三对二练习，移动训练（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投篮，转身运球，假动作训练
三对三练习，先进间高手投篮练习，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习
四对三练习，提高传接球的准确度练习，球感训练，转身练习，投篮练习，抢篮板练习
单手肩上传球，有能力的队员练习单手肩上投篮，投篮练习，抢篮板练习组织队员比赛
突破训练，快攻训练，简单战术训练（掩护），身体素质训练，假动作，训练组织队员比赛
身体素质训练，提高队员对抗练习，快攻训练，防快攻，简单战术训练，组织教学比赛
组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习
组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习，兴趣小组汇报比赛
篮球工作计划14
第一学期
由于第一学期较短，时间并不特别充裕，考虑到新社员活动较多且对篮球的认识不多，该活动以开一些大会为主，主要为讲一些篮球的事，(包括裁判犯规动作，篮球相关资料，篮球犯规记录等)。此外，还经常观看NBA的片段，然后在进行讲述。还有就是利用定期的时间来开展一些课外活动，重要的目的即为锻炼新社员，给社员可能多的了解篮球的机会，为日后的篮球活动做充分准备。
主要活动有：
(1)参加云南能源职业技术学院迎新篮球赛，而迎新篮球赛的时间是10月份开始。
(2)而各个社团的篮球赛可允许向本社团申请要裁判员。
(3)定期大会培训，主要讲相关篮球资料，裁判犯规动作，教导篮球技巧，(蒋云龙、左宏达)及犯规记录的培训，主要活动定期为每周分别一次，本周的.星期三晚上7：30开始，从成立大会开始即可执行。
(4)社团举办的篮球大赛，“篮球社”会积极参赛，展示自己
(5)其他一些未定的比赛，如学院内部友谊篮球比赛，本社团有活动时积极参加等等，时间待定。
(6)组织社员观看篮球视频(包括NBA个人专辑，NBA的个别精彩比赛等等)交流讨论篮球艺术，新老社员交流等活动，时间一月一次。
(7)社团内部会组织期末篮球赛，将在期末考试前几周执行。时间大约在一月份，社内例会由理事会召开每月一次，对以前的工作进行总结，并讨论和通知之后工作安排，主要由策划与组织部负责，由大会的每位负责人协助他(她)们一起处理好。
(8)学期末将安排学期总结大会，聚餐，等活动考试前几周执行。
第二学期
第二学期是“篮球社”在一学年主打的学期，“篮球社”会进行一系列篮球大会。时间是每周一次。经过第一学期的磨练，新社员逐渐成熟，“篮球社”会继续走“每半年一次大型篮球赛，每场篮球赛必精彩”的路线，向广大师生展示“篮球社”的风采。同时仍会继续积极参加学校内部的各种跟篮球有关的活动，不断积累经验。
主要活动有：
第二学期开始就进入了3月份，
①组织篮球社新老成员篮球场训练，每4一次，时间星期四。
②定期大会的培训，主要讲相关篮球资料，裁判犯规动作，教导部教导，及犯规记录员培训，活动定期为每周分别一次。
本周星期三晚上7：30开始培训。
③社联举办的篮球赛“篮球社”会积极参赛以展示自己，时间在下旬的4-5月份。
④而其他未定的比赛，如学院内部友谊篮球赛比赛本社团有活动时积极参加等等，时间待定。
⑤组织社团观看篮球视频(包括NBA个人专辑，NBA的个别精彩比赛等等)交流讨论篮球艺术，新老社员交流等活动，时间为一个月一次。
⑥社内例会由理事会召开每月一次，对以前的工作进行总结，并讨论和通知之后工作安排，主要由策划与组织部负责，大会的每位负责人都可以协助他(她)们一起处理好。
⑦学期末将安排学期总结大会，聚餐，考试周三前几周执行。
篮球工作计划15
暑假参加了一个月的篮球训练，终于到了我的旅行时间了，我和爸爸妈妈，外公外婆收拾好东西就出发啦!
我们坐了七个小时的`高铁，好不容易到了厦门，还坐了一个小时的快速公交，总算到了酒店，上床不到一分钟我就睡着了，今天是在太累了。
第二天一早，我们参观了中国最美大学厦门大学，里面的房子像城堡，美丽极了，我心想:要是我以后也能在这上大学那该有多好啊!然后我们去了白城沙滩，沙子很白很干净，但海水不太干净。妈妈说了厦门不适合游泳。晚上，我们去了中山路小吃街，这人人山人海，好热闹呀!有好多好吃的，有烧烤，虾仁包，沙冰，烤鸭，我们买了好多好吃的，真是一饱口福呀!
第三天，我们去了鼓浪屿，那是个美丽的小岛，岛上也有很多小吃，还有蜡像馆，钢琴博物馆等等。
第四天，我们去了大嶝岛和小嶝岛。大嶝岛上有个大喇叭，是以前和台湾对话的，因为台湾离这里只有1.8公里。这里曾经有护卫船大队，炮兵旅，装甲师，武士团，步兵连，海军二十个师，共计五十万兵力。真是太壮观了!
这次旅行我玩的非常开心，下次好想再来呀!
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