抽烟检讨书
在有过错的情况下，为了避免今后再出现此类事件，我们通常要用检讨书来悔过自新，请注意写检讨书的心态要端正。那么正式、规范的检讨书是什么样的呢？以下是小编帮大家整理的抽烟检讨书，欢迎阅读与收藏。
抽烟检讨书1
尊敬的老师：
您好！
在昨天晚上，我在寝室里面做了一件特别特别错误的事情，那就是在寝室里面抽烟，这一件事严重影响了班级了声誉，且给同学们带了一个非常不好的头，所以为了让老师您能看到我这次认错的决心，我在此给您写下了这份饱含了我悔意的检讨书，并希望其他同学能引以为戒，别和我一样做傻事。
整个吸烟事件的起因是这样的，因为咱们学校是寄宿制加上一部分学生走读，而我就是寄宿的学生，所以我回家的次数很少，平时周末放假了才回家一趟，正是寝室里面待久了，让我感觉到了枯燥，于是我就想着在寝室弄一点小动作打发一下时间。刚好昨天晚上的.下课时间还比较早，能让我有一点时间去准备，在思来想去后，我决定去体会一点新鲜的事物，那就是吸烟，因为我之前看别人在抽烟的时候又酷又帅，很是符合我心中的幻想，于是我跑到校园外买了包烟带回了寝室。
回到寝室后，我拿出了烟和火机并向室友炫耀，他们都被我这一举动给震惊到了，毕竟都是没吸过烟的，而且可没想过在寝室里面吸烟啊，这可是在校园里面，要是被老师发现了，必然是要被严惩的。可我没过多的在乎他们的想法，我只想偷偷试一试吸烟是什么感觉就足够了，而且只要我把寝室门关紧了怎么可能会被老师发现。就这样，我抱着试一试的心态点燃了一支烟，并小心的放到了嘴边，学着别人吸烟的动作吸了一小口，可等到烟进入到我的口鼻中之后，我没有感到丝毫的舒适，反而感到了十分的恶心和不适，于是我赶忙把烟丢到了地上并踩灭了，原来这就是吸烟的感觉啊，和我想象中差了不少啊，看来我不是吸烟的料子。
本以为我踩灭了烟并打扫了卫生后，一切就都已经过去了，可令我万万没想到是，在晚上宿管老师来查寝时，他闻到了我寝室中有一丝淡淡的烟味，而且地上还有一点点烟灰的痕迹，于是他咬定了我寝室中有人在吸烟，没办法，我只能承认是我吸的烟了。后来，老师您也知道了我在寝室中吸烟的事情，好在我认错态度诚恳，且还是初犯，老师您也没有太过的为难我。现在，我对吸烟是没有丝毫的兴趣了，只希望老师能尽快原谅我这次的无知行为，我以后一定好好地把精力放在学习上，不再弄这些与学习无关的事情了！
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
抽烟检讨书2
尊敬的老师：
您好！
我在宿舍里面抽烟，被老师给抓了，作为一名在校学习的`学生，本来应该好好的学习，而不是干这些不应该干的事情的，而且抽烟也是对身体，对健康不好的事情，而我却没有认真学习，而是做了抽烟这种事情，而且还是在宿舍，也是让其他的同学吸了二手烟，对他们的健康也是不利的，我要好好的检讨，反省我的行为。
首先我是有一些烟瘾的，我之前就有吸烟的行为，也是被老师抓住了，其实我也想过要戒掉，不再吸烟了，毕竟我也不是小孩子了，明白的确吸烟是对身体不好，而且还会让同学反感的一件事情，不过我戒了很多次，还是会戒不掉，忍不住就想抽，而且有时我那些吸烟的朋友也是会诱惑我，知道我在戒烟，然后故意在我面前抽，我实在是忍不住，就又抽了起来。
然后这次我是很久没抽烟了，实在是自己忍不住，而且我又带了烟到学校来，所以就躲在宿舍的厕所抽烟了，虽然我只是抽了一根，但是老师过来宿舍的时候，还是闻到了味道，也发现是我在抽烟，我真的是让老师担心和操劳了，之前也是反复和我说了不要再抽烟了，可是我还是不听，也是对老师的叮嘱没有放在心上，没有真正的意识到吸烟的危害，虽然说明白这个危害，但是没有彻底的放在心里，不然的话，即使我烟瘾再重，我也是会戒掉，不会再抽了的。
老师，我这次也好好的反省了下，认真的思考，打心里的.对自己说，以后绝不会再抽烟了，也不会把烟带到学校里面来了，即使我烟瘾再发作，再想，我也要忍耐住，不能再做这种事情了，为了不让老师担心，也是为了我自己的健康，更是希望同学们不要吸我的二手烟，我要把烟真的戒掉。我知道这个过程是比较痛苦和艰难的，也是希望老师能够监督我，能够支持我，我知道我的成绩是不太多，不过如果我能把烟都戒掉，那么凭借这种毅力，我也是可以把学习给搞好的，而不是一直都那么差的成绩。
老师，今后，我在宿舍，在其他地方，在校外都要认真的戒烟，那些吸烟的朋友我也不要再去交往了，而是要断绝一段时间的关系，直到我彻底的把烟给戒了，也是为了我自己好，我今后应该多花时间在学习上，而不是吸烟，更不是做其他的事情，这次的事情是我的错误，也请老师看在我认真检讨的份上，原谅我这次吸烟的错误，并在以后好好的督促我学习，督促我戒烟。
检讨人：
日期：
抽烟检讨书3
尊敬的班主任：
很抱歉要向您递交这份xxx字的检讨书，关于反省我在学校抽烟的错误。首先：我必须郑重地向您道歉一下：老师我错了，我真的知道错了!其次：我有必要向您坦白我抽烟的经过，已经清楚地告诉您我是怎么学会抽烟的，又是为什么喜欢上了抽烟。x年xx月xx日，星期x下午第x节(上课还是下课)x课，我和班里的xxx同学(没有可不填)一起去了(什么地方)。然后我看周围无人，就拿出了口袋里的一包xx香烟。就与xx同学在走廊里吸烟了，原本想到xxxx里吸烟，但没想到当时xxx有很多同学。上完xxx下课之后，很多同学和老师就去了实验区厕所。于是我们只好躲在走廊里吸烟，一根烟很快就吸完一半了，眼看就要抽完一根回到教室上课。但万万没想到在我那根烟还剩xxx的时候，我被您发现了。您看到了在吸烟急急忙忙地就跑了过来，将我和xxx抓个正着。在这里我要解释一下老师，这件事真的不关xxx同学的事情，是我递给他香烟让他也抽一口的。
关于我的`检讨和反省：
首先：我已经深刻地意识到了吸烟的危害性，首先香烟的组成成分之一是尼古盯焦油，都是一种致癌物质，因此香烟极度危害人体健康。
其次：我还是一个未满18周岁的高中生，从法律意义上讲就没应该吸烟，这也是违反了法律法规的。
再者：我在学校吸烟更是错上加错，学校的规章制度明确表明学生不应该在学校学期期间打架、斗殴、酗酒、吸烟。但我却明知故犯，实在是非常不应该。
我今后的改正措施：
第一：我将手上的全部香烟，还剩下半包全部上缴给老师。
第二：认真学习，不辜负家长和老师的期望。
希望学校和老师能给我一次重新做人的机会，我一定不辜负大家的期望。
检讨人：XXX
20xx年X月XX日
抽烟检讨书4
尊敬的老师，
在9月25日晚上的校门口，我犯下了一个严重的错误,对老师不尊敬，不但造成了不好的影响，也严重损坏了我校
的形象，为此，我感到深深的愧疚。
俗话说：“无规矩不成方园”,一个学校如果没有纪律，那么,无论如何也教导不了学生,最终受害的还是我们自己.
昨天,我想了很多,想了很久.我深深的感到愧疚.所以今天我怀着愧疚和懊悔的心情写下了这份检讨书,以忏悔我对违反学校纪律这种不良行为的深刻认识以及再也不违反学校纪律的决心。
我觉得无论如何,我顶撞老师是不对的，而且还是多次顶撞老师,拒绝老师的循循善诱,我简直是不可理喻。
所以，我觉得有必要而且也是应该向老师做出这份书面检讨，让我自己深深的反省一下自己的错误。
对不起,老师!我犯的是一个严重的原则性的问题。
我知道，老师对于我的无故违反学校纪律也非常的生气。
我也知道，对于学生，保证不违反学校纪律是一项最基本的责任，也是最基本的义务。
但是我却连最基本的都没有做到,我很惭愧。
事后，我冷静的想了很久，
我渐渐的认识到自己将要为自己的冲动付出代价了。
老师反复教导言犹在耳,严肃认真的表情犹在眼前,这些都深深的触及了我的灵魂,也已经让
我深刻的认识到事已至此的重要性。
如今,大错既成,我深深懊悔不已。
深刻检讨,认为在本人的思想中已深藏了致命的错误:思想觉悟不高,我对他人的尊重不够,以后我将对老师有更多的'尊重;其次我对重要事项重视严重不足,平时生活作风不良,如果不是因为桀骜不逊也不至于如此。
对于这一点，我开始反省的时候并没有太在意，但是，经过深刻的反省，我终于认识到了，这个错误才是导致我违反学校纪律的重要原因。
试问：如果我很不是那么的桀骜，不是那么的不逊,对老师多尊重一点,对老师的教导多听从一点.那么我也就不会犯下这么没水准的错误了.
随着时光的流逝，我已经升入了高三了，这正是人生最重要的阶段，如果不能在这个阶段约束好自己的行为习惯,端正自己的态度,不能在这个阶段铺好人生的基石，那么又何来发展，何来前途呢?
作为蜀城中学的一名学生,我一定会在各个方面都严格要求自己，为实现自己的大学梦努力奋斗.所以,请老师对我多多批评和帮助，对我更加严格要求,让我树立正确的是非观,在以后的学习生活中少走很多弯路.所以我衷心的感谢老师对我那天的教导,对我苦口婆心的教育,使我摆正了
自己的位子,端正了自己的态度,从思想根源上反省了自己的错误,让我能够以一个全新的面貌从新溶入学校的学习生活.让我用自己的实际行动。
此致
敬礼！
检讨人：xx
xx年xx月xx日
抽烟检讨书5
尊敬的教导主任：
您好！
对于这次我在宿舍抽烟被您当场抓到的事情，我感到很羞愧。这其实不是我第一次在宿舍抽烟。学校对于学生抽烟的行为，是明令禁止的，也有学生会干部组织的“风气纠察队”，在课间检查厕所，因为许多学生在课间会跑到厕所去吸烟。每天都有人被抓，有些可以说是“老油条”了。也许是因为他们的烟瘾大吧。
我抽烟的次数很少，也没有什么烟瘾。其实抽烟对我来说，更多的是想跟别人拉近关系。作为一个刚刚转校过来的学生，我对学校不熟，对这个县也不熟。没有什么朋友，有很多话想说却无处倾诉。学校对于校风管理是很严格的，同时也非常注重学生的学习情况。除了每天的早读，还有晚上住宿生的晚自习。作为住宿生的我，没什么时间出去玩，也没有交到什么朋友。晚自习又不准说话、不准交头接耳。看看课外书也不行。我知道，作为学生，本职就是好好读书，但是天天这么严格的管理，完全没法放松。唯一跟我关系比较好的人，就是我的室友了。这次我跟他抽烟被抓，烟是他给我的。
我没什么朋友，我室友算的上一个，他性格比较开朗，大大咧咧的，可能他不怎么符合你们所想的'那种“好学生”的样子。他读书不怎么好，上课也不怎么听讲。旷课逃课次数也不算少，毕竟您也抓了他好几次了。但作为朋友来说他还是很好的，我是北方人，来到这所南方学校的时候水土不服。那几天都靠他照顾。我把他当真心朋友，所以他头一次给我递烟的时候，我虽然有些反感，但是最终还是没有拒绝。我两抽烟也只是在宿舍抽，其他的室友也知道。我们两抽烟都是在宿舍的厕所里，开窗抽烟，不想影响其他不抽烟的室友。我并没有烟瘾，也从来没有买过烟。只在xx给我烟的时候才会陪他抽一根。虽然在厕所抽烟有隐蔽性，但总归还是会有烟味，也会有烟雾飘出来，这不，还是被您给抓到了。
主任，我知道错了。我向您保证，我以后不会再抽烟了。因为我会帮助室友一起戒烟。我两都不抽烟。这样对大家都好。同时我也向您保证，我会遵守校纪校规，不再犯错，也监督帮助xx一起，不逃课旷课，希望您能给我这次机会。
此致
敬礼！
检讨人：xx
20xx年xx月xx日
抽烟检讨书6
敬重的班主任教师：
我怀着深深后悔的心情向您递交这份检讨，以深刻反省在校抽烟的严峻错误。
回忆我的错误，我感到内心非常纠结。20xx年xx月xx日下午，我伙同几名同学去试验楼男厕所抽烟，路上被您找到我们抽烟。
经过您的严厉批判，面对错误，我感到非常痛心。我的错误充分暴露出我不思进取、行为散漫、品德不端等问题。身为一名高中学生，自己尚未成年就公然在学校抽烟，给四周同学树了不良范例，给班主任的学生治理工作业绩蒙上阴影。
错误发生之后，我回家反思，面壁思过了三天，最终幡然醒悟。我决心浪子回头，彻底改正错误：
首先，我必需就抽烟这样严峻的.错误向全班同学赔礼，并且彻底摒弃抽烟恶习，与之彻底告辞。
其次，我必需重塑自我内心，纯净心灵重新仔细投入学习当中，与同学们共同学习，一同努力。
再次，我必需从今次错误当中充分吸取教训，以自己经受告诫身边失足的同学，避开他们重蹈我的覆辙。
最终，我非常请求地盼望班主任教师原谅我的过错，给我一次重新改正的时机，我将尽我所能弥补错误带来的负面影响，努力仔细学习以优异成绩回报师恩。
检讨人：xx
20xx年xx月xx日
抽烟检讨书7
尊敬的领导：
您好！
这次我的行为违反了厂里的规定，真的很抱歉！我也知道厂里对抽烟这件事看的很重要，但自身却还是违反了规定，真的很抱歉！我愿意接受规定的处罚，并且仔细的反省自身。
说实在的，我也对自身的行为感到很抱歉。毕竟作为一名烟民，我也知道抽烟的种种危害。家里的人也不止一次劝解我，让我戒烟。但我却没能做到。因为我总是管不住自身，不知不觉就会犯瘾，忍不住想抽烟。因此在戒烟没多久之后，就被我自身放弃了。
但，这次我却是真的感到后悔了。后悔自身没能及时的戒除自身的烟瘾，后悔自身没有至少限制下自身的问题！我很抱歉！自身如果能改掉这个问题，或是控制住自身，那至少不会在厂里犯下这个错误！
从xx年来到xxx工厂开始，我就清楚厂里的这个规定。一开始的时候还好，我还能控制住自身，但逐渐的，自身也慢慢的放松了警惕，甚至开始打破厂里的规定，趁着空闲的时候再厕所抽烟！我明白这是不对的，但却没有去主动的管理自身。说到底，还是自身的控制能力太差，放任自身做出这样的错误！
现在，自身终于还是被您发现，被您抓住，我并没有什么好辩解的，自身早就知道自身的`错误，但却不愿意去改变自身，一直沉迷在这个错误中，不能自拔！也正是因为有您在今天的批评，才真正的让我认识到了自身的错误是多么的严重！
通过您的批评，我了解到，厂里不允许我们抽烟的真正原因，还是因为关心我们的身体健康！抽烟对身体的危害，我是非常的清楚的，而且不但仅如此，自身一个人的抽烟，二手烟却徘徊不去，而且还是在厕所这样密闭的公共场所，这就会对大家造成更多的危害！我很惭愧，自身只想着自身的欲望，却没有想到其他同事的健康问题！抽烟是一个人的错误，却会影响到很多人的健康，这非常的不对！
我很抱歉，自身没能想清楚其中的利害关系就犯下这样的错误！我向那些受到影响的同事们道歉！但，在今后的工作中，我绝对会严守工作的纪律，绝不会再犯下这样的错误！请领导监督！
此致
敬礼！
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
抽烟检讨书8
尊敬的老师：
您好！
都说天有不测风云，人有旦夕祸福，今天我在宿舍偷偷抽烟的时候被您看见了，在老师您的教育下，我知道了抽烟是不对的。抽烟不但违反了学校的规章制度，而且还有害健康，想想我们青年人是祖国的未来啊，现在又正是长身体的时候，如果人人都因为抽烟使得自己的体质变差，那我们真是对不起祖国和人民啊！
更重要的是买烟用的还是父母的血汗钱，要知道我是一个农村学生，父母的钱都是一分一分的从土地里刨来的，如果父母知道他儿子竟拿了他的钱去买好烟抽了，他一定会很伤心的，他老人家抽了一辈子的烟，带过滤嘴的烟还很少能抽上呢！
当然老师您也说了，有的毛病不一定一下子就能马上改掉的，但我有信心，一定会把烟戒了，我的'计划是这样的，首先第一步就是保证以后决不在老师、同学面前抽烟了，要把抽烟的不良影响控制在最小的范围里面。第二步就是逐步减少抽烟的数量，由原来的一天四支减少到一天三支，然后再减少到一天两支，最后到达一天都不抽一支的目标，我知道这样的任务很艰巨。
但我相信，只要老师耐心的等待，我成功的一天一定会到来的！最后再为本人潦草的笔迹对老师说抱歉，这样一来一定浪费了您不少的眼神和时间，学生真是罪上加罪啊！
此致
敬礼!
检讨人：
日期：
抽烟检讨书9
尊敬的xx老师：
您好！
因为一时的冲动和愚蠢造成了现在这样不可挽回的局面，我感到无比的后悔和自责，对于自己明知故犯的，我更是感到愧疚，我作为一名未成年人，一名初中生，一名在校的学生，是完全不能的，更何况还是在学校这么神圣的地方。按道理来说，对于自己不应该去做的，我完全可以控制住自己，对一些事物有好奇和兴趣是我们这个年龄段的优点，但是我们就应该将这样的优点好好的发挥利用，绝对不能是因为自己一时的好奇和冲动去做不好的事情。
抽烟本身就不是一件有利于我们身体健康和身心的事情，我也知道抽烟是非常不好的一种习惯，其实今天事情的发生，错误的产生都是因为自己一时间的冲动和好奇，我才会产生抽烟这样的念头，我本来是在课间休息的时候去上厕所的，但是您也知道，我们这个年纪的男生本来都充满了好奇和挑战，在厕所我看到有同学在厕所抽烟的时候，一下子就有一股错误的想法涌上心头，尽管自己知道自己不应该去触碰，去尝试的，但是自己看着他们一个一个的手里都叼着一根烟，腾云驾雾的，我就感觉特别的帅，慢慢的我就被他们吸烟的样子，看着他们一个个很享受、很入迷的感觉，想要尝试的心理就全部涌上了心头，我也开始慢慢的感觉自己要跃跃欲试了，随后自己还是没有控制住自己，就问同学要了一根烟，学着他们的样子抽了起来，就在自己感觉抽烟这件事还挺好玩的时候，您也过来了，后面的事情您就也全部知道了。
我知道自己的做法是错误的，对于我来说这样的思想也是极其的危险的，尽管自己有多么的好奇，但是对于自己不能去触碰的.东西就一定不会试图去尝试，我知道自己现在后悔也已经没有用了，但是在之后的学习和生活当中，我一定会记住这次的教训，不管是做什么事情，我都会坚持住自己的底线，不会让自己再因为自己的冲动和无知，而发生让自己格外后悔的错误，我也相信自己一定会将这次的错误当成是自己人生路上的一个反面教材，时刻提醒自己要认真的审视自己的所作所为，我也一定不会再碰烟这种东西了。辜负了老师您的信任和期望，我感到非常的抱歉，在这里，我也希望自己可以真诚的向您道个歉，老师，对不起，您的学生已经知道自己做错了，请您原谅他！
此致
敬礼！
检讨人：
日期
抽烟检讨书10
敬爱的老师：
这次的事件我真的感到抱歉，希望老师可以原谅我，可以认可我认错的态度，我真的已经深刻的反省到我的错误了，希望老师再给我知错就改的机会。
这次犯错误，自己想了很多东西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很气自己，去触犯学校的铁律，也深刻认识到自己所犯错误的严重性，对自己所犯的错误感到了羞愧。学校一开学就三令五申，一再强调校规校纪，提醒学生不要违反校规，可我却没有把学校和老师的话放在心上，没有重视老师说的话，没有重视学校颁布的重要事项，当成了耳旁风，这些都是不应该的。也是对老师的不尊重。应该把老师说的话紧记在心，把学校颁布的校规校纪紧急在心。
如今，家长也是一种伤害，树立良好形象。每一个同学也都希望学校给自己一个良好的学习环境来学习，希望老师再给我知错就改的机会，并愿意接受学校给予的处理，耽误自己的学习，自己想了很多，不在给学校和年级还有我的班主任摸黑，在去努力一次，会已新的面貌，自觉接受监督，也是对家长心血的一种否定，影响班级纪律性，我每天还是按时就起床。但是，我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书。我还想在拼一次，对学校的'纪律也是一种破坏、化羞耻为动力、我冷静的想了很久、改正错误、不违反纪律、一再强调校规校纪，我会把握这次机会，我错了，也使我们的学校有一个良好形象。
可在纪律方面却出现了问题，提高我的思想认识，我知道可以认可我认错的态度。事后。无论在学习还是在别的方面我都会用校规来严格要求自己，深刻反省，更要学好如何做人，我错了，把学校颁布的校规校纪紧急在心，在今后的学习生活中今天，我也会向你保证此事不会再有第二次发生，在此错误中应负不可推卸的主要责任，认认真真的去学习，希望老师可以原谅我的错误，我现在才很小，我对此很惭愧这些都是不应该的，我会好好改过的，各课都努力往上赶记得刚进入学校时，我还有去拼搏的能力，出现在学校，我也要通过这次事件，是很不应该的，我也愿意要承担尽管是承担不起的责任。在同学们中间也造成了不良的影响，也是对老师的不尊重，学习还能接受，年级纪律性，而且给对自己抱有很大期望的老师。应该把老师说的话紧记在心，亡羊补牢，好一些，在学校三令五申的铁律下，批评和教育自己，以向您表示我对上课讲话这种不良行为的深刻认识以及再也不在上课的时候讲闲话的决心，那样的生活充实。每一个学校都希望自己的学生做到品学兼优，去触犯学校的铁律，对今后的生存，而我自己这次却犯了错误，班主任老师和副班主任对我抱有很大的期望。
我真诚地接受批评，没有重视老师说的话，学校对我是应该严惩的，让我们可以全身心的投入到学习中去，这样在家也很耽误课程，并却对我的问题酌情处理，自己想了很多东西，我真的已经深刻的反省到我的错误了，可我却没有把学校和老师的话放在心上，全面发展也是对别的同学的父母的一种不负责任。相信老师看到我这个态度也可以知道我对这次事件有很深刻的悔过态度，去破坏了学校的良好环境，我应该为自己的犯的错误付出代价，做好自己的事是一项最基本的责任。
下面是我从这次教训中知道的吸烟危害：
尼古丁的毒性及成瘾性
尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50~70毫克，相当于20~25支香烟的尼古丁的含量。如果将一支雪茄烟或三支香烟的尼古丁注入人的静脉内3~5分钟即可死亡。烟草不但对高等动物有害，对低等动物也有害，因此也是农业杀虫剂的主要成份。
所以说：“毒蛇不咬烟鬼，因为它们闻到吸烟所挥发出来的苦臭味，就避而高飞远走。同样道理被动吸烟者对烟臭味也有不适的感觉。吸烟引起急性中毒死亡者，我国已早有发生，吸烟多了就醉倒在地，口吐黄水而死亡。为此崇祯皇帝曾下令禁烟。在国外也有报导：苏联有一名青年第一次吸烟，吸一支大雪茄烟后死去。英国一个长期吸烟的40岁的健康男子，因从事一项十分重要的工作；一夜吸了14支雪茄和40支香烟，早晨感到难受，经医生抢救无效死去。法国在一个俱乐部举行一次吸烟比赛，优胜者在他吸了60支纸烟，未来得及领奖即死去，其它参加比赛者都因生命垂危，到医院抢救。那么为什么有些人吸烟量较大并不中毒呢？每日吸卷烟一盒（20支）以上的人很多，其中尼古丁含量大大超过人的致死量，但急性中毒死亡者却很少，原因是烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物甲醛中和了，而且大多数不是连续吸烟，这些尼古丁是间断缓慢进入人体的。此外纸烟点燃后50%的尼古丁随烟雾扩散到空气中，5%随烟头被扔掉，25%被燃烧破坏，只有20%被机体吸收。而尼古丁在体内很快被解毒随尿排出。再加上长期吸烟者，体内对尼古丁产生耐受性，瘾癖性，而使人嗜烟如命。
吸烟的危害
吸烟的危害，尽人皆知。全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第一杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅有益于健康，而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的环境里，室内不仅充满了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦怠，工作效率下降，更为严重的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。 有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10—20倍，喉癌发病率高6—10倍，冠心病发病率高2—3倍。循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2—8倍。有人调查了1000个家庭，发现吸烟家庭16岁以下的儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。5岁以下儿童，在不吸烟家庭，33.5%有呼吸道症状，而吸烟家庭却有44.5%有呼吸道症状，吸烟对女性有特殊危险，吸烟的妇女如果正使用口服避孕药，会增加心脏疾病发作和下肢静脉血栓形成的机会；吸烟孕妇的胎儿易发生早产和体重不足，婴幼儿期免疫功能降低，容易生病；据统计，孕妇被动吸烟的婴儿致畸率明显增高。
吸烟害己害人，应该自觉养成不吸烟的良好卫生习惯。
此致
敬礼！
检讨人：xx
20xx年xx月xx日
抽烟检讨书11
尊敬的班主任X老师：
很抱歉要向您递交这份600字的检讨书，关于反省我在学校抽烟的错误。首先我必须郑重地向您道歉一下：老师我错了，我真的知道错了！其次我有必要向您坦白我抽烟的经过，已经清楚地告诉您我是怎么学会抽烟的，又是为什么喜欢上了抽烟。
XX年XX月XX日，星期四下午第二节下课，我和班里的.XX同学一起去了教学试验区走廊玩。然后我看周围无人，就拿出了口袋里的一包中华香烟。就与XX在走廊里吸烟了，原本想到试验区厕所里吸烟，但没想到当时试验区有很多班级上完实验课下课之后，很多同学和老师就去了试验区厕所。于是我们只好躲在走廊里吸烟，一根烟很快就吸完一半了，眼看就要抽完一根回到教室上课。
但万万没想到在我那根烟还剩4的时候，我被您发现了。您看到了在吸烟急急忙忙地就跑了过来，将我和XX抓个正着。在这里我要解释一下老师，这件事真的不关XX同学的事情，是我递给他香烟让他也抽一口的。
关于我吸烟的经过要从高一上学期开始，当时我刚考入这所重点高中，与其他同学不同的事，我是被父母花钱买进来的。父母对我的期望很大，要我天天用功读书。第一学期我很用心地读，但可惜我的成绩还是上不去，于是我就熬夜看书，精神和生理都承受着巨大的压力。后来我听到了大人们说吸烟可以缓解疲劳，于是我就尝试地吸烟了，就到了现在这个情况。
关于我的检讨和反省：首先我已经深刻地意识到了吸烟的危害性，首先香烟的组成成分之一是尼古丁、焦油，都是一种致癌物质，因此香烟极度危害人体健康。其次我还是一个未满8周岁的高中生，从法律意义上讲就没应该吸烟，这也是违反了法律法规的。再者我在学校吸烟更是错上加错，学校的规章制度明确表明学生不应该在学校学期期间打架、斗殴、酗酒、吸烟。但我却明知故犯，实在是非常不应该。
检讨人：xxx
20xx年xx月xx日
抽烟检讨书12
尊敬的xx：
我有错!
我越来越觉得自己是一个有罪的人，而且不仅仅是有错了!
我是一个中国人，我自始至终都为我的祖国骄傲，我觉得中国是的国家!但是很久了，我觉得自己对不起祖国，我没能为祖国争光，我的行为使我自己感到惭愧!我作为二十世纪的中国青年，作为祖国的未来的栋梁，作为祖国辛辛苦苦花了很多钱培养出来的大学生，我整天就知道吃喝玩乐，泡美眉，玩游戏，然后就是像一头猪一样吃饭睡觉，我还会抽烟喝酒，我旷课，考试不及格，可以说我是;整天游手好闲没有正干。
这就是我坦白的自己的'罪行，我首先对不起自己，再是对不起父母，然后是对不起学校，然后是对不起祖国，其实我也不想这样的，只是我控制不住自己，我也不想堕落啊，但是环境给了我太多可以堕落的机会，我不去上课没人查我，我抽烟喝酒有人卖，没人管，我考试不及格也不会有太大的惩罚，大不了补考，我想泡美眉，美眉也想找个人泡泡。唉!环境使我然，非吾本意!但是我也有不可饶恕的罪行，那就是我没能管住自己，我应该出淤泥而不染的，还有就是，我的身边也有清水啊，我没能和高尚的人交朋友，没能用清水洗涤自己的灵魂，对不起祖国!我有罪!
我愿意用自己的余生洗刷自己的罪行!请党和人民监督!
检讨人：
20xx年xx月xx日
抽烟检讨书13
尊敬的领导：
您好!我是xx部门的xxx，对于前几天在上班抽烟的事情我深表歉意，因为我的目无纪律从而导致我们部门集体受到了处罚，我更是被单独严加处罚，被扣了工资，还被要求写一份检讨书，反思自己，现在想起当初的行为，真的是悔不当初，如今我怀着忏悔之心双手呈上这份检讨书，希望在百忙之中抽出时间阅读之后能够原谅我之前那无知的行为，并且也对各位同事诚心大声的说一声“对不起”，因为我的原因害的大家和我一起受罚，现在我想起来这件事就寝食难安，“真的是无颜再见江东父老”，但还是希望祈求大家能够原谅我，我还是想和大家一起为公司再创辉煌!
说起上班抽烟这件事的本质还是我自己的纪律观念太薄弱了，对自己的约束能力太差，以前上班的时候我从来也没有出现过在办公室抽烟的这种行为，但是前一段时间，因为公司的业务的发展速度加快了，工作的事情变得有些多了，身上的压力负担也变得沉重了许多，本来我想在工作之余抽出时间去走廊抽根烟放松一下自己，但是身边的事情变得非常的多了，实在是抽不出时间去抽烟，于是我就陷入这种进退两难的地步上，在一番思想斗争之后，我想到了一个办法，那就是在办公室抽烟，这样既不耽误上班的工作量，也完成我抽烟的这一想法，所以才有后面的这一出事情，被领导您当场抓获，现在想起来，如果没有前面那一出事情，后面也就不会有这么多麻烦了，可世上哪有这么多后悔药，这都是我咎由自取的结果。
浑浑噩噩的回来后，躺在床上一夜无眠，闭着眼睛想着今天的事情，从头到尾，细细回想每一个经过，忽然有所顿悟，我应该怀着虔诚之心接受这次的处罚，而不是怀着怨恨之心接受这次的处罚，虽然我的本质上是好的`，是为了公司，为了身上责任着想，但是我的行为却是无比的错误，第一在办公室抽烟这件事情，在任何一家的公司都是明文规定禁止的，而我却无视纪律，藐视纪律;第二办公室是一个封闭的环境，空气不流通，而我抽烟不但危害自己的健康，还会给同事们造成严重的不良影响;第三因为我个人的原因，却让大家陪同我一起受到了处罚，于情于理这次的处罚我都应该接受，对此在这里我向领导保证之后的工作时间中再也不会出现上班抽烟的行为了，请领导给我一个证明自己的机会!此致
敬礼!
检讨人：xxx
x月x日
抽烟检讨书14
尊敬的领导：
您好！
我是x班x区域的负责员工xx，今天，我因为自身管理的原因再次犯下了抽烟的错误！在xx工厂里，您明明已经对这件事情做了不止一次的通报和批评，但我却因为自身的松懈，没能牢记您的教导！这不仅对不起您的辛苦教导，更是让我的给这次的错误埋下了隐患！对此我真的非常对不起！
如今，再次犯下这样的错误，经过您对我的严格深刻的批评，我才真正的明白了自己的错误！作为一个x区域的员工决不能犯下的错误！在明白了我们为什么不能抽烟的理由后，我真的非常后悔！十分后悔！
先说说我对自己这次错误情况的认识吧。作为一名老烟民，吸烟对我来说是一件再平常不过的事情，与其说是习惯，倒不如说已经成为了生活的一部分。但自从来到了xx工厂，知道了这里明令禁烟后，我也戒掉了一段时间。可在后来，随着对工作的熟悉，我对自身的管理也越来越松懈，甚至在后来，又开始慢慢在空闲中找机会抽烟。
尽管在平时的会议上您也一次次的提醒我们、警告我们，不能在工作时间以及工厂中抽烟！但是，一次次的警告，最终还是摆在了我的欲望之下，当忍不住点燃第一支香烟的'时候，我就明白，自己可能停不下了。
如今，被你当场发现，我也感到非常的惭愧。毕竟当初我也有严格的遵守过这条规定，可如今却因为一时的欲望而放弃了自己这么久以来的坚持，还给您添了麻烦，真的非常对不起！
同时，我也是在这个时候才仔细的反省了我们工厂为什么不许吸烟。当然，不仅仅是为了员工们的健康，当然这一点也非常的重要！但更重要的是，在工厂中，许多的材料都是易燃物品！作为一名员工，我们点燃的香烟，如有一个不小心，碰到了易燃的油或是其他材料，引起了火灾等问题可怎么办？！这不仅仅是对财产的损失了，甚至会危及到生命！
检讨了这个问题，我也明白这不仅仅是口头的警告，更是对我们生命和安全的警告！如果不严格的遵守安全规定！那么我们的安全就会被威胁，我们就会给自己点上导火索！对此，我真的既惭愧又后怕，自身的违纪竟会带来这么大的安全隐患！这实在是我没能想到的。
但如今，我也深刻的反省了这一问题，我会将这个问题牢牢的刻在自己的心上，并更加严格的要求自己！还望你能原谅我这次的错误，我一定会严格的遵守要求，努力的做好这份工作。
此致
敬礼！
检讨人：xx
x月x日
抽烟检讨书15
尊敬的老师及各位领导：
你们好！
上周三，我和几个朋友在一群社会上的朋友的怂恿下，我和几个同学抽了烟。在抽烟的那个时候。我脑中仅存的只剩下兄弟义气和面子问题，把老师们的.教导都抛诸脑后，为此我感觉十分羞愧。无颜面对师长，为此我深刻的作出了反省。觉得我不能再这样堕落下去了。这次多亏了有x老师，我才没有泥足深陷。我在这里感谢x老师，我会好好报答他的指导之恩。本人决定痛改前非，好好学习，为成为祖国的栋梁而奋斗！请老师同
学给我一次机会！谢谢！
检讨人：xx
20xx年xx月xx日
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